[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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102(1): (ﾜｯﾁｮｲ 270b-8ItO [106.168.204.237]) 2024/11/17(日)11:19 ID:F26/wW600(7/8) AAS
>>96
自重スクワットをウエイト板で質問か、、、まぁいいでしょう
ストレッチの代わりにもなるし負荷もあがり効果的なのは伸脚スクワットです
ハムケツ股関節の柔軟性もあがり一石二鳥ですぞ
深く正確にやるといいですね
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