【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (735ﾚｽ)
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168(1): (ﾜｯﾁｮｲ b617-h4Fz [240b:c020:493:cff0:*]) 11/18(月)18:00 ID:hV9gy0J40(1/3) AA×

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168: (ﾜｯﾁｮｲ b617-h4Fz [240b:c020:493:cff0:*]) [sage] 2024/11/18(月) 18:00:09.03 ID:hV9gy0J40 インクラインアームカールをこれくらいでいつも週３回やってるんですが、なかなか重量が伸びません たまにここから7割くらいの重量に落として高回数の日とかやった方が伸びますか？ 重量は両手合計の重さです https://i.imgur.com/fKeBKAZ.jpeg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/168
インクラインアームカールをこれくらいでいつも週３回やってるんですがなかなか重量が伸びません たまにここから割くらいの重量に落として高回数の日とかやった方が伸びますか？ 重量は両手合計の重さです

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