【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (735ﾚｽ)
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459(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-BZ2z [114.48.63.185]) 11/23(土)17:57 ID:oTGVYyHC0(2/3) AAS
>>458
それがわからないのです
周りの筋トレしてる人にジム行ったほうが効率いいよって言われるので、何がそんなに違うのか・・・
重量増やしたほうが効率的に筋肥大しやすいんですかね？？
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