[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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51(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4516-h2iK [118.83.242.166]) 2024/11/16(土)15:46 ID:UdDIE6G90(1) AAS
俺は胸が発達しやすいんだけど
できれば胸をもう少し平坦に小さく でなければ現状維持にしたいんだけど
どうすればいいのかな？
ちなみに今やってるメニューはベンチプレスだけで
100kg×10rep 2set
95kg×10rep 2set
90kg×10rep 2setを週2、3回です
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