[過去ﾛｸﾞ] 【医療】認知症リスクを上げる過度な糖質制限 ★２ (200ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
162(1): 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:20 ID:bF/axK0B0(12/22) AAS
>>161
簡単に言えば、水で薄めて体中動かせば、末梢で澱んでるのが詰まらなくて済むんだよ。
生活習慣でままならなくなってるそれをついでに燃やしてしまえという話なんだが、
なぜか「たんぱく質食べればOK！楽だなー」にすり替えられている。
163: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:26 ID:bF/axK0B0(13/22) AAS
バイキングでkg食いする人たちとか、聞いてみると「肉ならいくら食べてもOK」って返してくる。
164: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:30 ID:hpIFmwWP0(1/4) AAS
>>139
いかに低GIでも一回に食べる量が重要
その量を日本人に（自分に）合わせれば血糖値スパイクは防げる
それするということは必然、糖質オフをするということになる
165: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:32 ID:HiskCC3H0(1/2) AAS
>>96
＞タンパク質15％、脂質25％、糖質60％
これの科学的根拠はない
日本でのみ通用する栄養学ｗという怪しい学問
166: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:34 ID:ZeJauraY0(1) AAS
糖質制限ダイエットの危険性がよくわかる記事だわ
167: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:37 ID:HiskCC3H0(2/2) AAS
別に1食1膳の米くらいは食ってもいいが
とにかく砂糖、小麦粉がヤバイ
精製されているのがヤバイ
だけど世の中には粉モノだのスィーツだのが溢れていて
かつタバコのような警告もない
ヤバさは同レベルなのに
168(1): 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:37 ID:Y3StJpV20(7/13) AAS
認知症と血糖値スパイクの関係を知っていればこの記事は読む価値なしとわかる
>>162
理想ばかり語っても実際痩せられなければ無意味
肉が増えるデメリットを気にして痩せられなければ無意味
169: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)13:46 ID:bF/axK0B0(14/22) AAS
>>168
あなたが痩せたいのはわかった。
だが、そういう「痩せたい」「太りたい」体型や容姿の問題よりも、
水分十分摂って運動しないと（心臓に送り返さないと）、殊に末梢から死んでいくっていう話。
心臓だけで身体中全部の循環を担うのは無理筋。食べ物で解決っていうのも無理筋。
170: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:13 ID:Y3StJpV20(8/13) AAS
容姿の問題ではなく健康のためにメタボは痩せなければならないということ
運動が良いのは当たり前だから話すことは特にない
171(1): 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:15 ID:Y3StJpV20(9/13) AAS
いやあるな
有酸素運動だけにこだわる意味はあまりない
172: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:21 ID:bF/axK0B0(15/22) AAS
高齢者が腰より下を骨折すると、周りは「あーあ、終わったね。かわいそう」という。
動かないことが脳や身体によくないのを意味する典型。
173: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:26 ID:bF/axK0B0(16/22) AAS
>>171
有酸素で脳ミソが「運動しよう」と意識や指示する時間が長くなることは、
成長に必要なホルモン分泌が促成されたり、身体にとってプラスなことが多い。
174: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:30 ID:bF/axK0B0(17/22) AAS
ボケーっと手をブラブラよりは、手に汗握る時間が長いほど（脳ミソが関わるほど）、若さが保たれるということ。
すなわち、有酸素運動。
175(1): 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:31 ID:Y3StJpV20(10/13) AAS
レジスタンストレーニングは骨粗鬆症予防になる
有酸素運動だけにこだわる意味はない
176: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:35 ID:bF/axK0B0(18/22) AAS
レジスタンストレーニング言いたいだけとちゃう？
177: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:35 ID:olguyhWt0(1) AAS
糖質って植物の繁殖に人間が利用されてるだけのような気がしてきてる
178: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:38 ID:bF/axK0B0(19/22) AAS
>>175
骨折してベッドの上で生活しなきゃならないなら、後退しないように最後の手段としてっていうレベル。
動けるんなら、外に出て市内のあちこち行って空気吸って、末梢に運ぶべし。
179(1): 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:47 ID:Y3StJpV20(11/13) AAS
外部ﾘﾝｸ[php]:tokuteikenshin-hokensidou.jp
運動習慣のある男性が、ウォーキングなどの有酸素運動に加えて、ダンベルを使った筋力トレーニングを組み合わせて行うと、
骨密度が改善され、骨粗鬆症の予防効果を得られることが、ミズーリ大学の研究で明らかになった。
180: 名無しさん＠１周年 2018/04/08(日)14:53 ID:bF/axK0B0(20/22) AAS
>>179
いいことだとは思うけど、外に出られる人間が外に出ない理由にすることではないと思う。
外出先の季節の草花の色香だって、スレタイにある認知症予防に一定の効果はあるんだし。
181: 名無しさん＠１周年 [nsage] 2018/04/08(日)14:55 ID:NXjdlY7p0(1) AAS
ライザっぷとかの糖質制限ダイエットは
命を削ってまでもスリムな体にしたいのかね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 19 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.069s*