ジョギングしようよ１週目★@Next2ch (64ﾚｽ)
ジョギングしようよ１週目★@Next2ch http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/
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1: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/13(金) 15:49:43.59 ID:F0tS4Zzb 地面に足をつけ 空気をきる様に 走る走る 蹴飛ばした大地からは 蹴飛ばした分だけの パワーが私に返るのだ 前スレ （2ch.net） ジョギングしようよ58週目 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1415435156/ http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/1
2: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/16(月) 21:32:53.43 ID:KXl3fHbU ２ http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/2
3: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/17(火) 22:25:30.05 ID:aDgjPhqj さっき走ってきたけど蒸し暑い＠横浜 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/3
4: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/18(水) 00:01:10.19 ID:MVBKXjQ7 今日は日中の気温が２０度以上あったからな。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/4
5: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/18(水) 18:47:11.71 ID:74EVJHW8 このスレって何ｋｍとかそういうの書かなくていいのかな？ 最近暖かくなってきたから、ジョギングを再開しようと思ってるんだけど http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/5
6: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/19(木) 01:26:57.61 ID:4Nu6N/sr >>5 こんばんは。書いてもいいですよ。 しかし、マラソンや長距離はジョギングの範囲を超えるから。 １０−１５ｋｍくらいの範囲でしょう。 暖かくなったら気をつけましょう。 １、水分補給 ２、カフェインの摂取。（利尿効果で脱水） ３、クールダウン。 クールダウンは単にゆっくり走ればいいだけではありませんよ。 自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが出来たかどうか。 詳しくは追ってお話しましょう。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/6
7: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/20(金) 22:54:28.51 ID:fmcRZpT5 >>6 ありがとう 久しぶりに走るから、体を慣らすために控えめな距離で走ることにします http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/7
8: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/21(土) 00:27:57.74 ID:RBFNoiHw これから暖かくなると、調子が出て長距離を走りたくなります。 しかし、そこは抑えてゆっくり体を慣らしましょう。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/8
9: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/22(日) 23:08:06.76 ID:plr73s7Y 走ってきました、クールダウンのときに当たる夜風が心地いい、しかし相当体が鈍ってるな・・・@千葉 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/9
10: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/23(月) 20:48:44.97 ID:YjxOcQ0x 今日は花粉が多かった。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/10
11: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/29(日) 20:57:17.48 ID:9amMHhZJ 雨が降ってて走れなかった・・・雨のときはレインコートとか着て走ってますか？ http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/11
12: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/30(月) 21:02:20.59 ID:i1i3RU+A 冬は雨が降ったらお休みです。 夏はその気になれば走れますが。 やっぱり風邪引くといけないので休みますね。 普段走っているときも雨の心配があったら防水のウィンドブレーカ なんかをリュックサックに入れて走ります。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/12
13: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/03/31(火) 15:46:38.47 ID:lhcDOwfH 花粉どうよ？ http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/13
14: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/01(水) 08:12:54.18 ID:098lLjuY 何年かぶりに早朝走ってきた。 ハンガーノックで倒れるかと思った。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/14
15: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/01(水) 22:43:24.81 ID:JChm4tqN 朝走る人は、食事してから？ http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/15
16: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/02(木) 07:01:06.37 ID:zzmxjjEp 今日も朝走った。 昨日はハンガーノックになりそうだったので。 昨夜は雑煮を食った。 もち３つ。 そうしたら腹は出てるものの余裕で１時間走れた。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/16
17: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/02(木) 07:01:43.34 ID:zzmxjjEp 花粉も終わりだね。 こっちは関東だけど。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/17
18: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/02(木) 07:17:40.33 ID:s8zOrLYX 足首を痛めて先週は走れなかったので、昨日は無理の無いペースを意識して走ったら普段よりもスピードが上がった 途中でバテるかと思ったんだが、よく分からん 休みの日が長かったから体力が温存されていたのだろうか http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/18
19: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/02(木) 07:48:13.88 ID:zzmxjjEp 休んだ後は調子が出る人が多いと思うよ。 俺も、毎日走るより一日おきのほうが故障も少ない気がする。 でも、走らないと気がすまない。 雨とかならあきらめがつくけど。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/19
20: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/03(金) 21:34:42.94 ID:waIVRT8V >>12 レス遅くなりました、ありがとうございます やはり雨が降っていたら休みますか、無理して走って風邪を引いたら本末転倒ですしね http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426229383/20
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