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【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 (1002レス)
【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1622899199/
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351: 神も仏も名無しさん [] 2021/12/21(火) 22:53:14.48 ID:laQ0JBRo ヴィパサナー瞑想における非常に微妙なコツについて 人によって該当する場合とそうでない場合 色々あるかもしれませんが、該当する人にとっては 意識するのとしないのでは進歩に雲泥の差が生まれる可能性があります それは自分が今何をしているかを”ハッキリ”意識するということです 言い換えると、 変化で生じる意識(感じたことによって同時に生まれる変化の感覚(意識)) 変化を感じている自分が存在しているという意識 (この意識も無常なので難しいが作り上げる) この2つをしっかり分けつつ両立させて瞑想するということです 思考や衝動が止まらない初期の間は変化を感じる意識だけでも充分です どちらかというとサマタ瞑想寄りになります たとえば呼吸を観察する場合には、習熟すると思考も体の感覚もかなり 希薄になり、胸やお腹の動き、気体が気管を通過する感覚、 それだけが存在するような感覚になります 初期はこのようになれば大成功です 次の段階では前の段階で手に入れた集中力を活かしつつ 自分の意識と体はしっかりと存在し、その存在が呼吸を観察している そのような瞑想に移行していきます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1622899199/351
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