[過去ﾛｸﾞ] 【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 (1002ﾚｽ)
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366(2): 2021/12/28(火)07:13 ID:b5Us15bj(1/6) AAS
自分じゃない、というより、自我(と思いこんでいる)意識や人格は、単に過去の感情や自動化された思考の流れが脳内や身体のどっかにこびりついて本人にはアンコントロールのまま自動発生しているだけのことであり、でそんなに大仰なものではないのでは。
それらを客観化する作業自体は確かに骨が折れますが、作業自体は単純です。
ご質問した、具体的な瞑想手法と日々の時間を宜しければお教えください。
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