[過去ﾛｸﾞ] 【仏教】悟りを開いた人のスレ673【天空寺】 (1002ﾚｽ)
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4(14): 2023/05/17(水)05:23 ID:n7ox0jnx(4/13) AAS
数息観のコピペじゃ。みんな修行に励むのじゃ。
先ず静かな所に座り、鼻の頭に軽く意識を掛け、普通に息を吸って、ゆっくり長く息を吐いていくのじゃ。
息を吐く時に、頭の中で一と数える。
又、普通に息を吸い、ゆっくり長く息を吐いてニと数えるのじゃ。
このようにして十まで数え、十まで行ったら今度は十から数を減らして行って、一に戻るんじゃよ。
たまに長時間行うより、一日に五分でもよいから、毎日続けると不動心が身に付くのじゃ。
夜の寝る前などに行うと、安らかに眠れるようにもなるじゃろう。
初めて数息観などをする者は、とにかくイライラして止めたくなったりするじゃろう。
そんな時は一度、中断してストレス解消の運動でもするといい。すっきりしたら又続けるのじゃ。
暫く修行をすると、今度は雑念に悩まされるようになるかも知れん。
省9
200(3): ドンちゃん ◆qV99YLkYL7Yf 2023/05/21(日)11:51 ID:BZcPH8M0(7/10) AAS
>>197
という事は人は生まれながらにして誰でも悟ってるって事ですか？
970(3): カムイ ◆wxnBcJ8ZogOS 2023/06/01(木)04:02 ID:zktOuPPZ(19/49) AAS
従って、今、忽念と生ずる心の元を解決する解決策は、隔てを取ることにある。
如何にして取るか？
問題の焦点は「今・瞬間」に有る。
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