[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)

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212: でんろく@157*60.9*55*♀ [] 2008/02/07(木) 23:41:30 ID:fBfsMoYq >>16>>198 朝：プロテイン、バナナ、小女子くるみ１パック 間食：飴２粒 昼：味噌汁、りんご1/2、ミルク玄米粥 夜：プロテイン、さつまいも1/2 ショコ朝昼20分ずつ 筋トレ >>199>>202 助言ありがとう。 すごく嫌なことが結構前にあって、それ思い出したら過去最悪なくらい過食してた。 今日から少しずつだけど、食事の自重をしていきます。 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201470896/212

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