[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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58(25): ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/02(土)00:24 ID:r2LMZiUk(1/2) AAS
【参加表明】
1月に引き続き、反省をしながら頑張ります。
ダイエット方法
・野菜をきちんと取る
・毎日運動する
・寝る前に食べない
・夜更かししない
87: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/03(日)00:33 ID:Z6R/xmsQ(1) AAS
>>58
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 納豆4分の1
昼 メープルシュガートースト 試食のソーセージ 蒟蒻ゼリー
夜 りんご4分の3 まぐろのなまりぶし2口 プルーン ヨーグルト
間食 チョコ ラブレ 牛乳 バランスアップチョコ味4個
運動 バレエ2時間
Wii Fit 12分
明日はのり巻き食べるか悩むなぁ…
109: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/04(月)00:30 ID:UoDymxOC(1) AAS
>>58
50.8(＋−0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 納豆4分の1 バランスアップ2枚 蒟蒻ゼリー
昼 低カロリーパンツナ フィナンシェ チョコ
夜 プルーン 海苔巻き一切れ レタス 南瓜煮 豆(年の数) ところてん
間食 チョコ ラブレ 牛乳 試食のチョコ どら焼き
運動 バレエ2時間
Wii Fit 35分
明日から甘いもの減らします
140: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/05(火)00:22 ID:ewtdYkyZ(1) AAS
>>58
50.8(＋−0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 納豆4分の1 バランスオン2枚
昼 おにぎり１ ダノンビオ コーンスープ チョコ２ 一口饅頭
夜 プルーン みそ汁 ところてん りんご3分の2個 まめ(昨日の節分の残り)
間食 チョコ ラブレ 牛乳 クッキー1枚
運動 Wii Fit 11分
休み明けは疲れます
164: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/06(水)00:28 ID:08eNdBXB(1) AAS
>>58
51.2(＋0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 納豆4分の1 ランパ2分の1
昼 おにぎり１ ダノンビオ トマトスープ 缶コーヒー チョコ２ 一口饅頭
夜 プルーン 低カロリーチョコパン 薄クッキー1枚 コーンスープ
間食 チョコ ラブレ 牛乳 ファイブミニ ほっとれもん
運動 Wii Fit 15分
バレエ1時間20分
遅い時間に夕飯は禁にします
187: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/07(木)00:23 ID:Ttlvcdpm(1) AAS
>>58
50.8(−0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 納豆4分の1 バランスオン2枚
昼 玉子春雨 ダノンビオ チョコ２ クッキー2個
夜 プルーン りんご2分の1個 鳥のカレー焼き2切 ご飯一口 アポロずんだ2個
間食 チョコ ラブレ 牛乳 ファイブミニ ほっとれもん
運動 Wii Fit 17分
Wii始めてから腰痛が改善しました。効果あるのかなぁ
停滞気味の体重にも効果が出て欲しい。
213: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/08(金)00:21 ID:dkZNDv88(1) AAS
>>58
51.2(＋0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン パウンドケーキ1
昼 サイリウムヌードル ダノンビオ チョコ２ クッキー1個
夜 プルーン りんご1個 アポロずんだ1個 10kcalゼリー 生姜湯
間食 チョコ ラブレ 牛乳 ファイブミニ ほっとれもん
運動 Wii Fit 21分
231: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/09(土)00:25 ID:t4pWCov0(1) AAS
>>58
50.8(−0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン バランスオン1枚 どら焼き半分
昼 ミスドのチャイナスープ アップルパイ フィナンシェ半分
夜 りんご1個 プルーン 10kcalゼリー
間食 チョコ ラブレ 牛乳 ファイブミニ キレートレモン 飴 クッキー小2個
試食のかまぼこ、ゆべし
運動 Wii Fit 10分 バレエ２時間10分
動いたけど間食多すぎ…
253: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/10(日)00:08 ID:N/lX7s16(1) AAS
>>58
50.6(−0.2)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン りんごパイ少し
昼 冷し狐そば8割 ダノンビオ
夜 ところてん もろきゅう 生姜湯 コンニャクゼリー
間食 チョコ ラブレ 牛乳 ファイブミニ 飴 クッキー小2個
運動 Wii Fit 23分
黒糖飴美味しい。少量の甘味なら和系が満足感あるかも
267: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/11(月)00:13 ID:tMtXkL7N(1) AAS
AA省
297: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/13(水)00:55 ID:HwAlnnZq(1) AAS
>>58
11日
50.6(−0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン りんごパイ8分の1
昼 なし
夜 棒棒鳥麺 春巻１
間食 チョコ ファイブミニ 飴 クッキー小3個
運動 Wii Fit 15分
12日
省9
310: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/14(木)00:35 ID:43ffSN+I(1) AAS
>>58
51(＋0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 玄米チーズブラン1枚
昼 無脂肪りんごヨーグルト クッキー
夜 30kcalゼリー紫芋 チャーハン一口 プルーン クッキー1 りんごパイ16分の1
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳
運動 Wii Fit 15分
324: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/15(金)00:34 ID:Bz5gwIzg(1) AAS
>>58
51(＋−0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 玄米チーズブラン1枚
昼 レトルトの生姜粥 ヨーグルト クッキー
夜 コーンスープ オレンジピールチョコ2
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳 ビーノ5本 ポテチ5枚
運動 Wii Fit 25分
落ちないなぁ。気合入れなおしです
342: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/16(土)00:48 ID:Tvr5VJR0(1) AAS
【中間報告】
50.8(＋−0)
夜遅く食べるのを控えていくしかないです。
>>58
50.8(−0.2)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン バランスオン1枚 納豆4分の1パック
昼 タリーズのクッキー、りんごパウンド コーヒー
夜 マックのアップルパイ(皮は半分以上残した) チョコ2
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳
省2
360: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/17(日)00:58 ID:Dpi3iYnW(1) AAS
>>58
50.8(＋−0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン バランスオン1枚 カレーパンの具だけ
昼 芋レーズンパン コーヒー
夜 牛角サラダ 焼肉(網焼)3枚 野菜焼き 落花生 温たま豆腐半分 レモンサワー
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳
運動 Wii Fit 25分
バレエ2時間
動いたけど食べたなぁ。明日は動いて食べる量を増やさないようにします
371: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/18(月)00:00 ID:EsPvG7Fm(1/2) AAS
>>58
51.2(＋0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン アップルパイ16分の1
昼 マックのアップルパイ(皮8割取った) チョコ
夜 温キャベツ プルーン りんご半分 ひじきの煮物
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳 C1000 生姜湯
運動 Wii Fit 23分
バレエ2時間
昨日食べ過ぎて朝もたれていた…
381: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/18(月)23:42 ID:EsPvG7Fm(2/2) AAS
>>58
50.8(−0.4)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン ランパ小倉抹茶2分の1枚
昼 りんご アップルパイ8分の1
夜 レタス 人参 焼きりんご半分 鶏肉
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳 生姜湯 ミルクティ
運動 Wii Fit 24分
バレエ1時間50分
体が温まると食欲が抑えられると気がつきました
393: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/20(水)00:33 ID:MremBGp6(1) AAS
>>58
50.6(−0.2)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン バランスオン1枚
昼 おにぎり プレミアムクラッカー1袋 ダノンビオ 缶コーヒー
夜 0kcalゼリー 萩の月 麦チョコ
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳 生姜湯 サイダー レモンティ
運動 Wii Fit 16分
いつもより夜遅めだったので、軽くしたつもりだけど、萩の月が…でもやっぱり美味しい
405: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/21(木)00:10 ID:MjLpv1aY(1) AAS
>>58
50.8(＋0.2)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン バランスオン1枚 野菜ジュース
昼 りんごヨーグルト ブラン(98kcal) せんべい
夜 冷凍大判焼 コンニャクゼリー2個
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳 微糖コーヒー
運動 Wii Fit 16分
今日も忙しかったー
413: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/22(金)00:22 ID:Ik8OqG3J(1) AAS
>>58
50.8(＋−0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン バランスオン1枚 ビタミンＣドリンク
昼 ダノンビオ ブラン(98kcal) おにぎり半分 ほっとレモン
夜 りんご1個 キットカットみかん クッキー
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳
運動 Wii Fit 17分
腹筋が習慣になりました
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