[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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23(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/01/31(木)22:35 ID:WQhe7nXL(1) AAS
【参加表明】
前回 49.4kg→48.3kg(−1.1kg減)
今回も参加させていただきます。目標は47kgで。
・お菓子を食事代わりにしない
・カロリーも少し気にする
・
89(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/03(日)01:06 ID:V+maXf4q(1) AAS
参加表明>>23
1日 体重48.0kg
朝 ：無糖カフェオレ、黄粉揚げパン、味噌汁(キャベツ・油揚げ・卵)
昼 ：太巻き(２切れ)、メンチカツ(半分)、おでん(こんにゃく・がんも)
夜 ：缶チューハイ、鯨ベーコン、烏賊の沖漬け、ハムロールパン
間 ：ラスク(２枚)、フロランタン(２枚)
2日 体重48.4kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、肉まん、
昼 ：焼芋、揚げ煎餅(５枚)
夜 ：缶チューハイ、烏賊の沖漬け、シュウマイ(３個)
省2
134(2): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/04(月)22:07 ID:HuUi4zQu(1) AAS
前回>>89
3日 体重48.6kg
4日 体重48.0kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、レーズンバターロール、南瓜プリン、リーフパイ(２枚)
昼 ：チキンライス
夜 ：缶チューハイ、刺身(鮪・サーモン)、シュークリーム(半分)
間 ：チョコ(３粒)
自分的目標・・・今週末には47kg台に。
159(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/05(火)22:31 ID:52PGjfhl(1) AAS
前回>>134
体重 48.4kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、レーズンバターロール、コーンクリームスープ
昼 ：無糖ミルクティー、ポテトフライ、揚げ煎餅(５枚)
夜 ：缶チューハイ、湯豆腐(豆腐・葱・白菜)、水菜と油揚げの煮浸し
烏賊の沖漬け、グラタン(３口位)、鰤の塩焼き、リーフパイ(２枚)
間 ：フロランタン(４枚)、チョコ(３粒)、クッキー(２枚)
良く食べました。
229(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/08(金)23:26 ID:DjXT1Pk4(1) AAS
AA省
252(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/10(日)00:00 ID:4m5bgnqv(1) AAS
前回>>229
体重 47.9kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、飲むヨーグルト、チョコ(２粒)
昼 ：鶏ご飯おにぎり、里芋の煮付け、
じゃが芋の洋風煮(じゃが芋・玉葱・コーン・ベーコンを、コンソメ＆バターで)
夜 ：缶チューハイ、カレーうどん(小丼に)、ご飯(２口程)、餃子(３個)、
生クリーム入りどら焼き
間 ：チョコ(３粒)、フォンダンショコラ(半分)、ショートケーキ(半分)
ポテトチップ(袋半分)
いつもに増して、間食多い。
309: もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/13(水)23:05 ID:5pbIKKFR(1) AAS
前回>>252
10日 47.7kg
11日 47.9kg
12日 48.2kg
13日 48.0kg
体調を崩して、書き込み出来ず。体重は横這い。
自分的目標・・・・今週は、47kg台の安定。
322(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/14(木)22:25 ID:zQ9x0dGU(1) AAS
>>前回309
体重 47.9kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、チョコクリームパン(半分)、
野菜スープ(豚肉・白菜・葱・じめじ・えのき)
昼 ：ホットケーキ(半分)、チーズパン、飲むヨーグルト
夜 ：缶チューハイ、ポトフ(じゃが芋・人参・玉葱・大根・ウインナー)
フルーツケーキ(１切)
間 ：ショートケーキ、コーヒー(砂糖ミルク有)
337(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/15(金)21:54 ID:o4uSWTvi(1) AAS
前回>>322
【中間報告】
体重 47.7kg
どうにかこうにか47kg台。でも、安定している感じではないので、
後半に向けて、気を引き締めたいと思います。
しかし、お酒も間食も止める気はありません・・・・ｗ
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、グラタン(マカロニ・鶏肉・玉葱・ホウレン草)
昼 ：カレーピラフ(軽く１杯)
夜 ：缶チューハイ、カキフライ(８個)、刺身(鮪・サーモン・帆立)
間 ：クリームクロワッサン、チョコ(２粒)、フルーツケーキ(１切)
370(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/17(日)22:42 ID:4rb+QAYi(1) AAS
前回>>337
16日 48.3kg
17日 47.9kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、卵雑炊
昼 ：パン屋さんのパン(カロリー気にせずモリモリ)
夜 ：チャーハン(茶碗１杯)、チーズ(３切)
間 ：ポテトチップ(袋半分)、マドレーヌ(１個)
391(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/19(火)22:51 ID:p2DejG3K(1) AAS
前回>>370
18日 48.2kg
19日 47.9kg
なかなか47kg台安定しないし、モチ下がってきた・・・。
壁なのか？？とうとう減酒・禁酒も視野に入れないと駄目かな。
403(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/20(水)21:49 ID:eQSZW1tC(1) AAS
前回>>391
体重 ：47.7kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、ご飯、味噌汁(大根・ホウレン草)、
塩豚と菜花の炒め物、トリュフ(２個)
昼 ：無糖カフェオレ、烏賊の燻製、クッキー(３枚)、チョコ(２粒)
夜 ：缶チューハイ
間 ：マドレーヌ
411(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/21(木)20:59 ID:qBbdbrqm(1) AAS
AA省
422(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/22(金)22:54 ID:vrimd4kv(1) AAS
AA省
444: もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/24(日)22:03 ID:QLkTjFGw(1) AAS
前回>>422
23日 体重47.7kg
24日 体重47.9kg
23日夜は、揚げ物祭り(豚カツ・菜の花・春巻き)
24日昼は、中華バイキング。
その割には、どうにか47kg台キープ。(ギリギリだけど)
513: もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/29(金)22:32 ID:xLNM1Pl3(1) AAS
【最終報告】
体重 48.3kg→47.7kg(−0.6kg)
モチベーション下がりっぱなしで、今月が終わりました。
まだ納得のいく結果には至っていないので、３月は休んだ後
４月から頑張りたいと思います。
３月はロム専に戻ります。みんなの頑張り、見守っています。
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