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低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ26 [転載禁止]©2ch.net (1002レス)
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ26 [転載禁止]©2ch.net http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/
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317: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 02:21:20.13 ID:IyXyPL0W >>315 喰いタン!って漫画にあったけど、糖質は脳に必須の栄養素で、糖質のない人工甘味料は真の満腹感を得られなくして、低血糖症を招くって。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/317
318: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 07:17:23.17 ID:dudVOHnr 顔色が悪い。白いというか薄いというか 糖質制限して余計にそうなった気がする。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/318
319: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 07:33:09.98 ID:vmuU3xJS 糖質制限中に酒呑むとすごく酔うなー。以前より弱くなった。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/319
320: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 08:43:05.31 ID:GPJlXlz2 そうか? 昨日久々に飲んだが、何杯飲んでもまったく酔わずいくらでも飲めそうで怖くて(財布の中身が)逆に早めに切り上げたぐらいだ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/320
321: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 09:09:50.49 ID:5kfZPg5W >>319 >>320 どっちも正解 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/321
322: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 10:04:46.92 ID:jLDD4tuu >>314 太る=中性脂肪=糖質からのみ作られる という流れだから。 他の栄養素はなんだかんだ消化してしまう のに 糖質だけはせっせと蓄積してしまうのが 太る理屈。 それにカウンターパンチ食らわせるための 糖質制限。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/322
323: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2015/11/07(土) 10:05:37.66 ID:ibTnDjdm 糖質を含むアルコールを飲むと酔いが早い 糖質が少ないアルコールを飲むと、余り酔わない どちらも、糖質制限以前に比べて… ということかな? http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/323
324: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 10:06:23.25 ID:/Xm1QIsP 不自然な改行って認知力低下の前兆らしいね>>322 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/324
325: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 10:09:37.49 ID:/Xm1QIsP >>321 アルコールの代謝にはミトコンドリアのALDHとCYP2E1の2系統があって、糖質を制限するとCYP2E1の発現が上昇するからね 逆にミトコンドリアが阻害され過ぎる場合は酒に弱くなると思われ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/325
326: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 10:20:53.47 ID:XNiwE86x >>323 甘いカクテルは悪酔いしやすいのは 糖質制限なしに 昔からあるよ。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/326
327: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 11:30:48.95 ID:83olqX6o 俺焼酎かチューハイ(糖質0)しか呑まないのにほんと弱くなった。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/327
328: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 11:42:27.26 ID:++28+6dT >>314 精神的な空腹感が起きにくくなるというのもあるんじゃないかな 胃がいっぱいになったらちゃんと満足して食事を終えられるようになる 所謂別腹がなくなる http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/328
329: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 12:13:39.94 ID:Vf1Nvecv すべての不調は首が原因だった! 2013.9.17 http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg 長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7) 痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです! http://www.amazon.co.jp/dp/4847060792 http://www.wani.co.jp/event.php?id=4606 あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!? http://i.imgur.com/0NSOYDs.jpg http://i.imgur.com/7F0FC8r.jpg 食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究 http://i.imgur.com/4irq8qS.jpg 腸でセロトニン 鬱病 http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/329
330: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 15:14:42.25 ID:sx6ShHB+ 糖質制限してから今日で丁度一ヶ月 99kgから90kgまで下がりました http://i.imgur.com/xbXHP2k.png 最近結構な負荷かけて筋トレしているつもりなんですが、ほぼほぼ筋肉痛にならない 追い込み方足りないのかと思いつつ 今日も筋トレ頑張ります http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/330
331: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 17:09:37.90 ID:MLvtFh5p 10月の終わりくらいから始めて2週間で175cm75kgから70まで落ちたんだけどグリコーゲンだとか水分だと認識してOKですか?ここ一週間69〜70を行ったり来たりで落ちる気配が無いので導入がうまくいってないと思い20g以下を気にして続けてるんだけど減らない減らない 20g以下出来てないんですかね? http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/331
332: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 18:02:24.29 ID:B0wbxPmF 停滞期ってあるもんだとあきらめろ 身長171cm 72kgから64くらいまでひと月かけて落ちたあと、1週間くらい停滞 64から58くらいま3週間で落ちたあと、現在1週間ほど停滞中 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/332
333: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 18:19:10.13 ID:XNiwE86x >>332 2ヶ月で14sとか凄いね 俺らは5ヶ月で7sしか痩せないよ… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/333
334: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 19:15:54.07 ID:B0wbxPmF >>333 皮下脂肪を含む全体の体脂肪率はまだまだ芳しくないが、 内臓脂肪レベルオムロン調べで10から5に下がったよ。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/334
335: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 20:38:51.43 ID:QbiV9hD+ >>331 ダイエット開始時の初期ボーナス。落ちた大半は水分。 次に落ちるのは内臓脂肪。 そして、内臓脂肪は簡単に落ちるけど皮下脂肪はなかなか落ちない。 停滞してからが本当のダイエットの始まり。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/335
336: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/07(土) 21:02:11.25 ID:lhyiivqx 中年の落ちる体重限界はだいたい一日200g月6kg これは運動無しで断食の場合。これ以上、月に体重減を求めるなら 運動が必要。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/336
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