[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
216: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3d-/eYy) 2017/06/05(月)17:42 ID:hH0L4kHvp(1) AAS
大丈夫って何が大丈夫なんだよ
217: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) 2017/06/05(月)17:45 ID:SwcrvEbn0(1) AAS
10年後には厚労省のPFCバランスの炭水化物6割という基準が見直されてる可能性が高い
糖質制限ダイエットには追い風
ケトジェニックダイエットはどうなるか知らんが
218: (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-Pr5P) 2017/06/05(月)18:39 ID:YQr9yYRBM(1) AAS
想像以上に多くの人が血糖値スパイクを起こして医療費を圧迫してる
少なくともこれまで常識だった脂質悪、糖質善は否定される
精製糖質=動物性脂肪
アメリカでは一足先にこういう扱いになってる
219(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6b2-C/Wd) 2017/06/05(月)21:10 ID:lg1SmLng0(1/2) AAS
精製した糖質と精製してない糖質って化学的にどう違うの？
220: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3d-+oso) 2017/06/05(月)22:12 ID:jzhsjiztp(2/3) AAS
精製した糖は単に血糖値が急上昇しやすく太りやすい
ようは不純物(他の栄養素)を取り除いた甘さだけを求めたもの
粗糖だとしても大病の根源と言われてますからね
人にとって糖の取りすぎは病気の元
221: (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-Pr5P) 2017/06/05(月)22:23 ID:XqEVquOzM(1/2) AAS
>>219
化学的に違う糖類は論外として
血糖値以外だと精製されるから微量栄養素や食物繊維が少ない
222(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-C/Wd) 2017/06/05(月)22:24 ID:besL9kVlM(1) AAS
精製によって製造されたオリゴ糖はGI値低いし、マルチトールなんかは更に低いでしょ。
223: (ﾜｯﾁｮｲ a6b2-C/Wd) 2017/06/05(月)22:30 ID:lg1SmLng0(2/2) AAS
他の栄養素が排除されてるのは精製されたプロテインや精製された油も同様のような。
224: (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-Pr5P) 2017/06/05(月)22:43 ID:XqEVquOzM(2/2) AAS
だから栄養的には損失してる
>>222
主食にはならないでしょ
将来は大量摂取で下痢しない低GI糖類が開発されるかも
225: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3d-+oso) 2017/06/05(月)22:57 ID:jzhsjiztp(3/3) AAS
精製塩や精製糖は避けましょう
なるべく自然に近い形の食材や調理法を活用しましょう
塩も砂糖もちゃんと調べたらとてもじゃないけど口に入れようなんて思わなくなる
外食の時は仕方ないけど家で食うなら絶対加工品は使わない
226: (ﾜｯﾁｮｲ 3562-IlQs) 2017/06/05(月)23:08 ID:qHvMyiyG0(1) AAS
何事も徹底的にやらないと結果に出ない事だけは確か
227: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-C/Wd) 2017/06/05(月)23:35 ID:1bPqLOK/M(1) AAS
白砂糖やブドウ糖顆粒を主食にしてる人もいないでしょ。
228: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-0xeX) 2017/06/06(火)02:06 ID:m6gSllEAr(1) AAS
アホ！丸出しやんけ
黒砂糖は肥るし
米麦蕎麦でも肥るとがな
229: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3d-Nfy+) 2017/06/06(火)12:34 ID:znx0//cKp(1) AAS
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
省13
230: (ﾜｯﾁｮｲ f9e2-0HTg) 2017/06/06(火)13:35 ID:0Nv+Qhuf0(1) AAS
マイプロ民はこんなとこまでしゃしゃり出てくんのか……
231(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-V3oX) 2017/06/07(水)15:43 ID:ZBB5Wm41a(1) AAS
46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3548-SN6U) 2017/06/07(水) 08:10:33.86 ID:50O/XkId0
８年前
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blog-img.esuteru.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
↓
現在
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blogimg.goo.ne.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blogimg.goo.ne.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blogimg.goo.ne.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blogimg.goo.ne.jp
省1
232: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) 2017/06/07(水)15:50 ID:bfaYjAkr0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:mainichi.jp
インターバル速歩の後に乳製品を取ると、暑さに強い体になる仕組みを解説しましょう。それはズバリ、血液量が増えるからです。通常、運動習慣のない人の血液量は、
体重の7％と言われます。一方、マラソン選手はその倍近くの血液量があります。血液量が多くなると、多くの血液が心臓に戻ってきますから、心臓は多くの血液を皮膚に流すことができます。
皮膚に多くの血液が流れれば、当然、汗を作る汗腺にも、汗の原料となる水分、電解質が行き渡り、汗をよくかけるのです。
233: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) 2017/06/07(水)19:23 ID:Lh3XUoRX0(1/5) AAS
ノースカロライナ大学の研究者らによる研究で、運動によって骨髄の脂質が燃焼され、これによって骨の質や骨量が数週間で改善するという根拠が得られたと報告されている。
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
234: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) 2017/06/07(水)19:27 ID:Lh3XUoRX0(2/5) AAS
気分を上げるために、ジムに行く時間がない場合でも、ただ椅子から立ち上がり、動き回るだけで主観的幸福感は改善できるかもしれない、という米国コネチカット大学からの研究報告。
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
235: (ｱｰｸｾｰ Sx3d-k7rq) 2017/06/07(水)19:32 ID:prV5n+hGx(1/3) AAS
加圧インナースレはどこでつか？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 767 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.176s*