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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMae-R7s2) [] 2017/06/07(水) 21:14:29.42 ID:tYLYqJp7M ダイエットほぼ関係無いけど 何も食べれず餓死するような状況下にガリと超デブがいたら デブの方が何日間か生き延びるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx3d-k7rq) [sage] 2017/06/07(水) 21:29:08.28 ID:prV5n+hGx >>236 太ってる餓死者って聞いたことないので デブの方が生きるのでは？ てか、着目点が素晴らしくてワロタ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mjoq) [] 2017/06/07(水) 21:42:05.55 ID:88HA7rmkd >>236 水なかったらデブの方が早く死ぬかもよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-y4Hi) [sage] 2017/06/07(水) 21:52:47.97 ID:lYxVccQ+d デブがガリを襲って食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/239
240: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) [] 2017/06/07(水) 21:59:48.72 ID:Lh3XUoRX0 体脂肪という食料倉庫（くさらない） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-BzfG) [sage] 2017/06/07(水) 22:02:31.07 ID:QZ+zY2IYd 体脂肪という名の モバイルバッテリー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/241
242: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) [] 2017/06/07(水) 22:07:09.95 ID:Lh3XUoRX0 ガリ 「最近充電が持たない」 デブ 「いつでもフル充電」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3562-QK3y) [] 2017/06/07(水) 22:32:43.26 ID:D3AP8IDj0 >>231 どうしてしまったん、この女優さん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx3d-k7rq) [sage] 2017/06/07(水) 22:36:26.55 ID:prV5n+hGx >>231 劣化って怖いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/244
245: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) [] 2017/06/07(水) 22:39:05.40 ID:Lh3XUoRX0 加齢だけでなくストレスとか病気とか何かが絡んでるでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e3e-J4c7) [] 2017/06/07(水) 23:15:21.75 ID:9nLCNQUG0 黒砂糖は確かにミネラル豊富だが白糖を黒糖に変えたからといって 1日の摂取量からして差はないに等しいレベル 黒糖を毎日100gも200gも砂糖食べるなら別だが、代わりに糖尿病のリスクも上がる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-NjUQ) [sage] 2017/06/07(水) 23:39:28.18 ID:58hnKS/9d HIITと有酸素を組み合わせれば筋肉の減少を抑えつつ痩せられますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb2-uUwR) [] 2017/06/08(木) 00:44:19.86 ID:4UiazX9b0 お願いします 【年齢】23 【性別】女 【身長】165～166㎝くらい 【体重】56㎏ 【体脂肪率】22%くらい 【ダイエット期間】かれこれ1年くらいやってる 63㎏➡56㎏ ウエスト74➡68 あと１～2㎏痩せたい 【職業とか】接客業 【ダイエット内容】腹筋とかストレッチ 【質問】 友達に私の身長なら52～53㎏が普通とか言われたんだけど、もっと痩せるべき？ 54～55㎏だとまだデブかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 231d-deXT) [] 2017/06/08(木) 01:17:45.15 ID:2OCEGqwW0 >>248 今でも全然デブじゃないと思う そのぐらいの体重なら見た目で太ってるって気にならなければ 体重なんてただの数字なんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/249
250: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-kOr2) [] 2017/06/08(木) 01:41:01.58 ID:8VxnfVBF0 >>248 文字化けしてるがウエストは74センチかな これやると細くなるようだよ https://www.youtube.com/watch?v=5IYk8CGywbY&feature=youtu.be&t=19m http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr71-E+T8) [] 2017/06/08(木) 05:08:59.92 ID:bkBgLmUpr >>248 全身鏡で裸になって決めたら良い 体重はどうでも良いって 自分で判断しないとな 鏡を見るってのは自分を客観的に見るって事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5e2-FpNg) [] 2017/06/08(木) 05:38:40.82 ID:U4Ethvw40 >>247 HIITの中身が筋トレ系ならHIITの後に有酸素系の運動をすれば脂肪を燃焼させ、筋肉の低下も防げると思います。 僕はちょうどダイエットをはじめて2ヶ月目なんですが、ウォーキングやジョギングが嫌で（時間が掛かるので）筋トレを上半身系、下半身系と別の日に分けて週4回とHIITを週に3回～5回をこの1ヶ月間やって5キロ落としました。 食事は今まで好きなものを好きなだけ好きな時に食べるどか食い生活だったのを腹8分目にしました。 糖質制限もやったのですが、精神的にも肉体的にもしんどかったのでやめましたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp71-HOuB) [] 2017/06/08(木) 06:26:59.13 ID:Nm945ZOfp >>248 体重より見た目だから綺麗に引き締まってるならその友達も一々指図するなって話だよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-Wf24) [sage] 2017/06/08(木) 06:39:42.78 ID:F40hliV6M 見た目が十分だったらもうちょっとなんて言わないとも取れる。 それと、体重計の数値が全てとは言わないけど、客観的なデータとして重要な数値である事には変わらない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/08(木) 08:06:19.76 SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version) https://www.youtube.com/watch?v=2V★tbrprqzcs Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class https://www.youtube.com/watch?v=TVEF★p2uHPdQ Maryam Shakiba - Odissi Dance - Manglacharan Ganesh Vandana https://www.youtube.com/watch?v=52b★scmW8x80 Gabe De Guzman Iggy Azalea - "Mo Bounce" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_ https://www.youtube.com/watch?v=EI-B★WeLP2ok ↓ Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL" https://www.youtube.com/watch?v=L★vqrSjggBhk Haley Messick Tinashe - Superlove - Choreography by Jojo Gomez - Filmed by @TimMilgram https://www.youtube.com/watch?v=f★no9zI7HSYg ↓ Haley Messick https://www.youtube.com/results?search_query=H★aley+Messick KATY PERRY - Bon Appetit ft. Migos | Kyle Hanagami Choreography https://www.youtube.com/watch?v=cqdX★gQ5bxxs ↓ Katy Perry - Bon Appetit (Official) ft. Migos 視聴回数 97,951,025 回 https://www.youtube.com/watch?v=dPI-★mRFEIH0 New Autumn Miller improv https://www.youtube.com/watch?v=6YQv★wh73SW0 Kehlani - CRZY | Antoine Troupe Choreography | DanceOn Class https://www.youtube.com/watch?v=y4★7AsHaKYbU Les Twins TRNDSTTR (Lucian Remix) lyrics https://www.youtube.com/watch?v=smfLx★Ru6sQA Booty Voodoo | Dytto x BluPrint x D-Payne x Marcotix | Freestyle Session https://www.youtube.com/watch?v=Y8★sPid6SwTg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/255
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