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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b61-GO0F) [sage] 2017/05/28(日) 07:15:29.27 ID:aMosSNuV0 >>5 ワッチョイミスったスマソ 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/8
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-ozXv) [sage] 2017/05/29(月) 09:40:01.27 ID:clR9CAvA0 糖質メインの1000kcalと脂質メインの1000kcalでは、体脂肪の増減に有意な差は出るのでしょうか。 タンパク質やその他の栄養素は同等に調整したものと仮定します。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/33
184: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) [] 2017/06/03(土) 18:15:43.27 ID:b8nutd0b0 https://youtu.be/Gy5ATLkWbFc?t=30s 体重63キロで水を1日10リットル 2リットルでもガタガタ言ってた奴いたけど10リットルｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/184
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f9e2-0HTg) [sage] 2017/06/06(火) 13:35:41.27 ID:0Nv+Qhuf0 マイプロ民はこんなとこまでしゃしゃり出てくんのか…… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/230
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3af1-VB4P) [] 2017/06/18(日) 17:00:47.27 ID:vIOK1kTh0 >>335 野菜→おかずと汁物→炭水化物 この順番で食べるとマジで炭水化物の量が減るから痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/339
386: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) [] 2017/06/19(月) 16:32:18.27 ID:G5UwWpwp0 皮下脂肪8センチにするのにも相当な年月掛けて育てたんだろ 減らす時だけ短期間でとか都合良すぎだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/386
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) [] 2017/06/19(月) 22:39:57.27 ID:4sxb1iDLp アナル軟膏が喋ったwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/437
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 174a-rlUu) [] 2017/06/23(金) 06:45:20.27 ID:g7+bmim80 >>481 痩せることは糖尿病の進行を遅らせるには有効だけど 今後ずっと維持していかないと意味無いから大変だよね インスリン抵抗性ってなかなか改善しないし 一度糖尿病になったら完治するのはほぼ無理だから 一生節制続けないとまた再発するから 健常者も早い段階で糖質の過剰摂取は見直したほうが良いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/482
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-rxjn) [sage] 2017/07/02(日) 19:17:49.27 ID:Kz3CO1Z30 植物性たんぱく質摂ってるだろJKどもめ！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/609
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-jmfR) [] 2017/07/03(月) 15:45:35.27 ID:Y+mIiLw+d >>620 最低でも週単位で見ないとな。俺は短期ダイエットだから3日単位で体重が減ってるか判断してるけど。 週でどれくらいカロリーを摂取したのか、おおよその消費カロリーと体重の増減 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/623
628: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-WwN4) [] 2017/07/03(月) 17:05:31.27 ID:FR5GbxYM0 >>624 【タンパク質】 g/day 【食物繊維】 ｇ/day とりあえずタンパク質80ｇと20ｇ目標 あと運動はぐったりするほどやりすぎないことが大事 慣れるまでは少しずつそして慣れたら量を少しずつ増やす キツイ思いをさせると脳が覚えていて運動から遠ざかるようになる 頭使って楽して痩せるようにしたほうが良い ワンダーコアとか買うなら海藻や椎茸とかサプリを買ったほうが良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/628
840: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-zXdO) [] 2017/07/11(火) 23:41:00.27 ID:M8YUhsRM0 人の事はどうでもいいからおまえが頑張れよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/840
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) [] 2017/07/12(水) 07:41:12.27 ID:4/uooiJ1p >>865 出たよ二の次に晒せw 馬鹿の一つ覚えw デブは痩せない理由見つける天才だね 感心するわ http://www.nyusankin.or.jp/health/pdf/Nyusankin_474_b1.pdf これでも見て反省しとけよw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/867
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-CeRo) [sage] 2017/07/12(水) 17:40:59.27 ID:E67m+Cntd >>901 お前はid変えすぎだゾ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/907
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp10-Cvl0) [] 2017/07/13(木) 10:06:05.27 ID:Ge69neb0p >>952 1日コップ一杯まで(300ml以下) 緑茶は利尿作用があるから夏場に多く飲むのはオススメしない 基本麦茶やルイボスティーなんかが良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/954
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