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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/
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11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 11:04:53.85 ID:JEO7jJmp 今後も通し番号ずらしてv5と並走させたらいい ワッチョイ出したくない相談者はこっちに書き込むし 専ブラ使ってるアドバイザー側の名無しは重複スレ含めて現行スレに新着レスついたらわかるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 13:06:52.26 ID:g2FUYI3q ついでにきくけど、広告宣伝マルチポスト報告スレ立てたら需要ある？ 主なターゲットはマイプロセールとつま先重心先生のつべをIDコロコロで毎日貼ってくやつね ある程度データ集めてRock54登録に働きかけるという段取り http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 13:32:24.32 ID:g2FUYI3q このような保守目的と思しきマルポは特に問題視しない ↓ http://hissi.org/read.php/shapeup/20170528/cFZVc1lrS2o.html?name=all&thread=all http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 15:35:04.81 ID:kFQfyg6T >>11 いいかも それやってクソコテがこっちでレスしなくなったら隔離成功 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/14
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 15:45:42.15 ID:g2FUYI3q みなと君はユビキタスだから隔離しようとしても無駄だと思うw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/15
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/05/28(日) 15:50:47.22 ID:VrxwGKvu 夕食のごはんを我慢する方法はありませんか？ もともと朝と昼は少な目にしているせいか夕食を我慢することがなかなかできません。 抜きとまでいかなくてもごはんを半膳ぐらいで満足できるくらいになりたいのですが 今は頑張って一善、おなかがすきすぎると二善食べてしまいます。 炭酸水やコバラサポートを試してはいるのですがなかなか我慢できません。 意志の力といえば意志の力かもしれませんが皆さんはどう我慢してますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/16
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 15:55:51.98 ID:DTVYcUmh 食欲が我慢できないなら糖質制限だろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 15:58:04.53 ID:g2FUYI3q >>16 朝と昼できちんとしたものを食べておけばいいんじゃないですか 一日通して栄養不足であれば我慢出来なくなるのは当たり前なので 我慢しなければならない状況がでているのは、トータルでの栄養管理が不適切であることが疑われますね 根性論以外の実行可能な解決策をお求めでしたらまずテンプレ>>1を埋めましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/18
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 15:58:49.87 ID:UQ6E7yp7 >>16 我慢するのは精神力だな それか眠剤飲んで寝ちゃうとかかな というか昼食いまくって夜減らせば良いんじゃないの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 16:38:21.89 ID:g2FUYI3q 睡眠薬の副作用で食欲増進も便秘もあるのに 減量ハードモードな地雷原に自ら突っ込んでいかなくても http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/20
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 16:46:57.75 ID:UQ6E7yp7 そんな副作用あんのか じゃあ眠剤飲まずにひたすら寝るしかないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/21
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:00:00.46 ID:v+5uAv8m 作用／副作用も把握せずに勧めるとか無責任な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/22
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/05/28(日) 17:11:44.28 ID:gA1fmSnU 昨年5月〜9月にかけて 炭水化物1日1食 食後、階段の上り下り運動 ローラー運動 長風呂と水シャワー にて83kg → 69kgまで体重をおとすが 全てヤメてリバウンドで75kgになってしまった この5月より 炭水化物は2食にしたけど他は前と同じメニューなのに 体重は75kg → 77kgと減るどころか増えている なぜだろう？ 食べる量は一緒 以前より小麦粉系を避けてるくらい気を使っているのに 運動してるのに体脂肪も2%増えてるしワケわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/23
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:13:46.32 ID:UQ6E7yp7 2ちゃんの書き込みに責任感なんて無いよ 俺も我慢できないとき眠剤飲んで寝たりしたことあるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/24
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:14:09.28 ID:g2FUYI3q これに限らず、医薬品やサプリメントの目的外使用をすすめるアドバイスは厳禁と心得て頂きたい ダイエッターの下剤眠剤アルコールはガチメンヘラへのentrance drugですんで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/25
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:17:53.15 ID:g2FUYI3q >>24 物質嗜癖の経験シェアを初質でやるならそういうテーマの質問に限ってどうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/26
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:21:12.66 ID:V+v5MRE1 >>23 食べる量が違うか 前回のダイエットで筋肉が減ったか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/27
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:22:28.17 ID:UQ6E7yp7 >>23 代謝が落ちてるとか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:23:10.68 ID:Nqh/IVvx BMIが２１で、上半身は細マッチョです お尻に効く様に、スロースクワットをやってますが、下半身がやせません UCPの遺伝子が損傷してるタイプだと思います 物心ついた時から、お尻と太ももが大きかったです UCPの人のためのダイエットのメニューとか教えてください できれば、効果を実証した論文などがあれば嬉しいです m(_ _)m http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/05/28(日) 17:29:01.84 ID:V+v5MRE1 性別さえ不明 何のために>>1に書式があると http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/30
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