[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　42　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a7f-Jg1D) [sage] 2017/06/07(水) 23:44:46.07 ID:MNsGkA+K0 10km@朝霞市 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/15

194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-o1L0) [sage] 2017/06/24(土) 21:10:23.07 ID:54PNEC4md 10�q@郡山市 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/194

428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d051-l/N9) [] 2017/07/17(月) 22:24:17.07 ID:jbyOFLVp0 残業２時間して帰宅→夜ジョギング。 一昨日＆昨日は4.5km、今日は6km　＠熊谷 ご存知熊谷はクソ暑いですよ。 いつか10km走れるようになりたいから頑張る。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/428

439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9857-RIgB) [] 2017/07/19(水) 09:52:49.07 ID:UySYRs+X0 もうちょいしたら筋トレしてストレッチして16.5キロ走ってきます。 走る時に脂肪がよく燃えるようなお勧めサプリメントってどういうのがありますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/439

446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-srMh) [sage] 2017/07/19(水) 15:04:03.07 ID:viJCnJI9p >>444 いやいや痩せるにも筋トレ後に有酸素運動だよ 筋トレする事で脂肪が遊離脂肪酸になって効率良くエネルギーとして使用出来るから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/446

620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) [sage] 2017/08/04(金) 13:40:59.07 ID:ZnYrTEx70 俺はガリガリよりも少し肉付きの良いほうが好みだぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/620

725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-nyFS) [sage] 2017/08/14(月) 14:12:32.07 ID:nXpyfzF90 >>724 そんなザコはスルーしなさいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/725

761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 931f-JJVS) [sage] 2017/08/17(木) 11:26:11.07 ID:riKLWftx0 >>759 俺も5キロ前後だけど、じじいから女まで余裕で抜かされるな 女のブリケツ追いかけたら10ｋｍ走れるかも、おっきして走りにくいかもだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/761

773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-bC+O) [sage] 2017/08/17(木) 17:36:30.07 ID:EmeDPH1fr 6�q@福島 今日も雨に遭いませんでした 感謝 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/773

849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c194-pnkC) [sage] 2017/08/21(月) 22:09:03.07 ID:vH2uK9Bn0 10km@新宿 汗ぐっしょり 疲れたー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/849

856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-Jcyw) [sage] 2017/08/22(火) 06:09:05.07 ID:TY3TgtF50 出勤前に走る余裕が自分に欲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/856

864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-7xTZ) [sage] 2017/08/22(火) 21:34:28.07 ID:mYfaSykv0 10km@湖南 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/864

997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f39-OO5r) [sage] 2017/08/31(木) 23:20:03.07 ID:mu+SutUb0 7km@権現堂 今月は201Kmでした。 ８月としては初の200km越え。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/997

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