[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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771(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-N4R3) 2017/08/17(木)16:48 ID:dt4arbU/0(1/2) AAS
レスありがとう
>>765
脂肪肝だったのよ去年80kgだった時
凄い太鼓腹で内臓脂肪半端なかったがジョギングしだして数値改善で軽度肥満にまで落ちた
80kgから75kgまでは1〜2ヶ月で簡単に落ちたんだけどここからしんどくて72kgまで落ちて安定しないでいる
>>766
たしかに食事が不規則だったりするししてた炭酸飲料やめられなかったり
野菜中心でここ一ヶ月きてるし間食も抑えているから様子見たいけど
確実に食生活改善と食べる量変わったのにこれで体重落ちなかったらちょっと無駄だとわかって切ない
ジョギングに関しては3〜5月の頃とは比べられないくらい足が止まったり苦しくて吐きそうになったりなくなったよ
省1
772(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-N4R3) 2017/08/17(木)16:58 ID:dt4arbU/0(2/2) AAS
>>770
レスありがとうございます
まさに同じ感じでちょっと折れそうな心に同志の存在を感じて頼もしいです
俺は3月〜4月は毎日2kmで休日5kmが限界でしたよ500mくらいでやめた時もある
食事も78〜80kgの時はダイエット前よりはカロリー気にしながらもお菓子やアイス等何時も何か食べてたけど
多分3〜5kgスムーズに落ちたのは俺の場合脂肪肝だったのが原因かも
75kgで全然体重変動がない時期が続いてそこを越えて72kgまではいった時点で
ジョギングに体もなれてきたから5〜10kmに対応できるようになりました
でも今度は不安定に70〜73kgの変動あるものの痩せなくなっちゃったよ
65kgがとりあえずの目標なんだが遠すぎる
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