[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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208: 2018/01/29(月)19:05 ID:OHcSUPOJ(2/2) AAS
>>207
初めてやると膝ついて10回やっただけでも2日は筋肉痛抜けないからね。
209: 2018/02/01(木)08:10 ID:qbKCcUcL(1) AAS
91kgに分厚い壁がある
来月までには突破できるだろうが
一進一退だ
勿論無理に落とそうとすれば簡単だろうが
210: 2018/02/02(金)07:30 ID:zFVZ0hbo(1/3) AAS
今月28日までなんとかしたいです！なんとかしなければ！
夜だけの制限しているけど
211: 2018/02/02(金)07:42 ID:9iDaiakh(1) AAS
12/25 101kg→2/2 92kg
あと少しでこのスレともさよなら
今月中には…！
212: 2018/02/02(金)08:28 ID:l94Qa04B(1) AAS
100キロ超え夏開始で12月初週までこのスレいたが
今は83キロ付近、85キロ辺りから体の軽さ感じる
お前らも頑張れよ
213: 2018/02/02(金)11:51 ID:9BwqRvOs(1) AAS
運動すれば？
214: 2018/02/02(金)16:30 ID:zFVZ0hbo(2/3) AAS
食事とか運動なんとかすれば！今月末なんとかしたいです！
215: 2018/02/02(金)16:33 ID:i0YjDsqr(1) AAS
フロントランジをやればいいぞぉ 気持ちいいぞぉ
216: 2018/02/02(金)17:43 ID:zFVZ0hbo(3/3) AAS
あんまりスクワットはしたことないけど
217(2): 2018/02/05(月)09:26 ID:xjJl5aIQ(1) AAS
3日に1度スクワットを40回ぐらいやってるけど
全然痩せないな
どうしても食欲が制御できない
腹筋や腕立て伏せは腰が痛くなるからやれないし
ランニングや踏み台昇降やると足底腱膜炎になったりするｗ
218: 2018/02/05(月)09:48 ID:efF/Hcm3(1) AAS
>>217
1日トータルで食べる量は意識して減らさなくていいから朝飯メインでガッツリ食って昼夜と食事を減らそう。
食事の前に0カロリー寒天ゼリーを貪ろう。
そんでもって1口30回噛んで食べるようにすると食べる量が抑えられる。
219: 2018/02/05(月)09:53 ID:xAIoxpwG(1) AAS
>>217
デブはせっかく自重があるんだから歩くだけで筋トレだよ。
無理に走ったりしたら関節壊すの当たり前、
常人が50キロ背負ってるようなもんだからなｗ
220(1): 2018/02/05(月)12:18 ID:LlNxfHv9(1/2) AAS
でも食べる量を減らせるって語ってる奴がここの住民じゃ
説得力皆無だよな
221: 2018/02/05(月)12:56 ID:Xj08SeRy(1) AAS
俺は腕立てとかマッケンジーはできるけどしかしスクワットそんなにいいのか
または自重とか
222: 2018/02/05(月)15:58 ID:2BBdnMno(1/2) AAS
痩せるって言ってるのにスクワットやらないって矛盾してる
と、いうくらいスクワットは重要
223: 2018/02/05(月)17:42 ID:6yZSmXFb(1/2) AAS
アドバイスしたがる人のスペックさらしてよ
224: 2018/02/05(月)19:37 ID:LlNxfHv9(2/2) AAS
そこで痩せてるスペックを出すと
わざわざ自分と無関係のとこに出向いてくる心の病の人という証明になる
225: 2018/02/05(月)22:42 ID:6yZSmXFb(2/2) AAS
痩せていてもこの該当スレの住人でも滑稽になるな
226(1): 2018/02/05(月)23:36 ID:2BBdnMno(2/2) AAS
デブ同士で頑張ったって痩せるわけねーだろ
痩せてる人間の意見を聞けよ
227: 2018/02/06(火)01:36 ID:sKJqbdd/(1) AAS
>>226
まず自分の心の病治せよ
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