[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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256(1): 2018/02/12(月)12:36 ID:mWHU+Z7g(1) AAS
>>254
申し訳ない
それが覗いてしまうんだわ
ここの住人応援してるから許して
257: 2018/02/12(月)19:47 ID:LidrppKJ(1/3) AAS
昨日の夜はチャーハン冷野菜とか
今日は夜はうどんとか何ですけど8分目だけどたまにお新香とか
258: 2018/02/12(月)19:48 ID:C+4N1jX9(1) AAS
夜にガッツリ炭水化物は痩せないわ
259: 2018/02/12(月)19:55 ID:Td/DHSjc(1/2) AAS
>>256
許すもなにも心の病気持ってるって思うだけよ
260: 2018/02/12(月)20:05 ID:LidrppKJ(2/3) AAS
そうすると胃と脳はつながっていると！分かっているのだが！
徐々に慣れるか
261: 2018/02/12(月)20:12 ID:gEc0QdhU(1) AAS
小食の人の食事見るとわかるがイライラするくらいよく噛んでちびちび食べるだろ？
デブは真逆でほとんど噛まないで流し込む。
噛まないから満腹感が中々来ないのと満腹感が来る前に胃をパンパンにするまで食べちゃうから太る
血糖値が上がって満腹にななるのが本来の満腹であって胃をパンパンにするのは満腹とは違うからな。
262: 2018/02/12(月)20:59 ID:LidrppKJ(3/3) AAS
その夜だけの炭水化物はダメなんかなぁしかしあのそばうどん米とか
その夜でも8分目だけ
263: 2018/02/12(月)21:53 ID:XxHHn9aD(1) AAS
スレ違いの人が宣言して常駐するとか荒らしかよ
264(3): 2018/02/12(月)23:05 ID:w2Gex4JU(1) AAS
>>154
違う。いつまでそんな古い話を信じているんだ？
最新の研究では脂肪燃焼が始まるのは運動開始2分30秒あたりから。
265: 2018/02/12(月)23:09 ID:SeYRfm/f(1) AAS
浅利映実 群馬県高崎市 倉賀野
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
266: 2018/02/12(月)23:25 ID:J9RfXNpd(1) AAS
ソースください
267(1): 2018/02/12(月)23:36 ID:Td/DHSjc(2/2) AAS
>>264
ソースをどうぞ
どこぞのゴミが出した相手にされてない論文とかじゃなくね
268: 2018/02/13(火)01:36 ID:9wg4+DKv(1/2) AAS
>>264
その考え自体が無駄だと思う。
1秒目から糖質の脂肪も使われてるしカロリー消費が目的だから糖質だろうが脂肪だろうが消費されれば体重は落ちる。
269: 2018/02/13(火)01:37 ID:9wg4+DKv(2/2) AAS
糖質も脂肪もね
270: 2018/02/13(火)05:44 ID:xdxHL2UJ(1) AAS
早起き最高
271: 2018/02/13(火)12:13 ID:g0CF9KRc(1) AAS
お昼こばん牛丼食べたけどちょっと早過ぎか！！しかし野菜も食べたけど
夜はその半分で良いのだな
272(1): 2018/02/13(火)13:22 ID:XNDvRMFy(1) AAS
>>267
まじかよ まだ有酸素運動の効果は20分から とかいう都市伝説信じてる人いたのかよ
273: 2018/02/13(火)15:29 ID:8wj5El7F(1) AAS
備蓄してあるグリコーゲンを枯渇させるにはランニングで1時間位かかるって言うしな。
じゃあグリコーゲンだけで1時間持つかって言ったら持たないわけで、常に脂肪と糖質が使われてる。
あと筋肉を分解してエネルギーにしてる。
筋肉の分解を抑制するにはBCAA飲んで運動すると気休め程度には効くよ。
274(1): 2018/02/13(火)17:44 ID:bz6iJNd5(1/2) AAS
>>272
ソース出さないで繰り返しても誰も信じないぞ
275(1): 2018/02/13(火)17:47 ID:FCIhvR8h(1/4) AAS
>>274
やっぱり5chやってるやつは古いままの中高年層がほとんどなんだな
いや、煽りとかではなく
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