[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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584: 2018/04/22(日)12:27 ID:6SunVcsJ(1) AAS
デブでジョギングは膝に悪いからやめた方がいい
585: 2018/04/22(日)12:28 ID:zmJ0E5Cw(1) AAS
と痩せてもない奴が
586: 2018/04/22(日)14:46 ID:jz4HcQF3(1) AAS
身長(cm)引く95
くらいの体重からだな
ジョギングは
170センチの奴は
75kgから10km継続して
走れるようになると思う
587: 2018/04/22(日)16:13 ID:+wo3B6x0(1) AAS
経験者でしょ
588(3): 2018/04/22(日)18:02 ID:+KirHpux(1) AAS
昨日2時間半で12km歩いて、今日は1時間8kmジョギング。
足の痛みダイエット初期は酷かったけど、今はなくなった。
6月までに70kg台になる。
589: 2018/04/22(日)18:56 ID:Bt4lx+fo(1) AAS
>>588
無理しすぎじゃないか？
590: 2018/04/22(日)20:00 ID:ir8sR6YT(1) AAS
>>588
それなんてライザップ？
591: 428 2018/04/23(月)07:13 ID:Y+B0+7I6(1) AAS
今朝は96kgジャスト！
昨日の暑さで水分を取り過ぎた感じ
一昨日よりは進歩があるので前向きに
592: 2018/04/23(月)14:34 ID:3PDeuk2O(1) AAS
>>588
ハイペースすぎない？
593: 宇野壽倫(青戸6)「まとめて相手してやるかかってきやがれっ!!」 2018/04/23(月)20:24 ID:SvnCn+3+(1) AAS
AA省
594: 428 2018/04/24(火)07:27 ID:w5xkV7Vb(1) AAS
今朝は95.70kg
順調！
運動と食事の節制を続ける
やっぱり王道なんだろうなあ
食事のメニューとして炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが
あんまり取れていないような気がする
もうちっとメニューは勉強せんといかん
595: 2018/04/24(火)07:28 ID:CDdngqAV(1/3) AAS
あぁ95ただ体重計に載っているだけ！ちょっと痩せても93.8とか！？
継続しかない！ああ惰性なんか
596: 2018/04/24(火)11:52 ID:CDdngqAV(2/3) AAS
1つひねりとかもう2つひねりは何があるのかな
597: 2018/04/24(火)13:24 ID:wx13K4nB(1) AAS
何っだ
598(1): 2018/04/24(火)14:58 ID:c++tZVKR(1/3) AAS
4月10日から食事制限と運動開始
スタート時97.8キロ
今朝91.2キロ
今月中には90キロきりたい
599(1): 2018/04/24(火)16:35 ID:e+uz+FWh(1) AAS
>>598
むちゃくちゃハイペース
どうやったのか良かったら詳細欲しいです
600(1): 2018/04/24(火)16:42 ID:c++tZVKR(2/3) AAS
>>599
平日は9時〜14時まで仕事で動きっぱなし
朝ごはんはちゃんと食べて昼は仕事から帰って来てからヨーグルト
夜はサラダチキンとサラダや豆腐
間食はやめた！
運動は朝旦那を送り出してから踏み台30分、夕方に体力残ってればまた30分
やらない時もあるけど…
601: 2018/04/24(火)16:45 ID:c++tZVKR(3/3) AAS
あと毎日食べた物の写真とカロリーと食べた時間をアプリで記録してる
602: 2018/04/24(火)17:32 ID:CDdngqAV(3/3) AAS
良いことはマネします！ガンカレ
603(1): 2018/04/24(火)18:15 ID:vAVEGOLk(1) AAS
94.1kg
順調に落ちてるが毎夜毎夜のポテトチップスの誘惑がキツイ…
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