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体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
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190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/26(金) 17:20:42.46 ID:DCx1Z6u0 >>189 全然運動してない人がいきなり何時間も有酸素運動続けられるわけないじゃないかw そんな極端な話を想定する必要はないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/26(金) 17:24:20.47 ID:Mr+qnTwO 特にこのスレにいるような100kgクラスはいきなりそんなに運動出来ないわな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/26(金) 22:13:00.28 ID:HJnL8s4T いや、マジで居るぞ辞める原因は怪我だったりするけど。 標準体重の人だっていきなり2時間も歩けば翌日足が痛くてしょうがないくらいになるのに。 ちなみに100キロ級デブだと伊集院光は自転車が趣味でよく走ってるらしいｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/27(土) 02:35:42.85 ID:Pd6ZiNXX 運動にしろ食事制限にしろ 屁理屈こねる癖が付いてるからここまで太るんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/27(土) 03:10:19.45 ID:0pqHAv8f デブに厳しいデブｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/27(土) 03:51:34.06 ID:W+Dchulb 上のスレにいた3の人がまた戻ってきている感じの流れだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/27(土) 09:00:14.63 ID:ccMsxEnJ 伊集院はピークは140キロ以上あったみたいだぞ 痩せすぎるとデブキャラでいられないとかでゆっくり痩せて95.4キロで止めるらしい 開始時は130台で月1キロペースで今108キロ位で3年計画の来年に完了だそうだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/27(土) 09:19:48.29 ID:WV3nu86M 伊集院は若い頃から野球してたりなんだかんだ動けるデブだからなあ あの体格であんなにジョギングや自転車で無理出来るのは大したもんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/27(土) 11:20:12.57 ID:IFDA7I5/ >>196 TBSラジオの深夜帯の華だからな954ｋHzに合わせてる。 ニッポン放送時代オーディションで124.2キロに合わせていって合格したのは有名な話。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/28(日) 12:33:26.44 ID:aZPAXA4S 俺と同じ数字だ！！自慢にもなんにもならない！しかしやせたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/199
200: リバウンド王 [sage] 2018/01/28(日) 13:29:52.40 ID:dRUTGEML 筋肉1kgで日々の代謝量は15キロカロリー増える。 脂肪でも3キロカロリー。 果たして速筋と遅筋 どれだけの違いで低燃費型といわれているのか疑問。 遅筋は持続的に運動しカロリーを消費するためのものと考えるほうが妥当だと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/28(日) 21:28:17.01 ID:ZU3CfPK4 リバウンド王って http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 06:52:39.05 ID:9hD+/ypM そんなに腹筋っていいのがや！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 09:11:34.95 ID:Ul3Z2mjb 体脂肪率15％切るくらいになった時に腹筋鍛えてるとかっこいい。 腹筋が全然ないとヒョロガリ感はんぱない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 10:06:58.09 ID:k2FxUWHH そういう事気にする段階じゃないだろここの人 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 16:11:25.43 ID:yfRapBbK クランチとレッグレイズやって痩せた時の準備してます... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 16:27:13.50 ID:OHcSUPOJ 腹筋ローラーたったまま連続10回できるようになるまで頑張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 17:13:48.22 ID:aja/ezmG >>206 腹筋ローラー昨日買ってきてやってみたんだけど、あれめちゃくちゃきついな 立ってできる人本当にすごいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 19:05:52.52 ID:OHcSUPOJ >>207 初めてやると膝ついて10回やっただけでも2日は筋肉痛抜けないからね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/01(木) 08:10:28.23 ID:qbKCcUcL 91kgに分厚い壁がある 来月までには突破できるだろうが 一進一退だ 勿論無理に落とそうとすれば簡単だろうが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/209
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