[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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276(2): 2018/02/13(火)18:19 ID:z92exAUs(1) AA×
>>275>>60

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276: [sage] 2018/02/13(火) 18:19:25.77 ID:z92exAUs >>275 《医師直筆》健康には有酸素運動！20分と心拍数を意識だ！ ☆有酸素運動はどれくらい脂肪が燃えるか？　走った分だけっ(*´▽｀*) >有酸素運動のポイントとして、痩せ始めるのは20分経ってから、というのが分かりました。 >そしてもう一つ知っておいてほしいポイントがあります。それは「走った分だけエネルギーが消費される」と言うことです。 >どいういうことかと言いますと、簡単に言えば、30分であれば20分以上経った後の10分間だけ、 >60分であれば20分を差し引いて40分だけエネルギーが消費される、つまり痩せることが出来ると言うことです。 >まさに走った分だけ♪流石だね、からだプラン(^0_0^)と言う感じです。 https://karada-plan.com/life-habit/yusanso-undo/ 中高年がほとんどだというのは思い込みだな 最近の医者が書いた記事でもこんなこと言ってるわけだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/276
医師直筆健康には有酸素運動！分と心拍数を意識だ！ 有酸素運動はどれくらい脂肪が燃えるか？ 走った分だけっ 有酸素運動のポイントとして痩せ始めるのは分経ってからというのが分かりました そしてもう一つ知っておいてほしいポイントがありますそれは走った分だけエネルギーが消費されると言うことです どいういうことかと言いますと簡単に言えば分であれば分以上経った後の分間だけ 分であれば分を差し引いて分だけエネルギーが消費されるつまり痩せることが出来ると言うことです まさに走った分だけ流石だねからだプランと言う感じです 中高年がほとんどだというのは思い込みだな 最近の医者が書いた記事でもこんなこと言ってるわけだから

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