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体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
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560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 19:28:19.16 ID:8dwk1ai9 大事なのは運動の辛さを染み込ませて、がんばったんだから諦めたら損と深層心理に叩き込むことでないかと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 20:57:59.78 ID:p2ClWmRa これを一生続けなければ 止めたら逆戻り 終わることはないと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 21:19:03.27 ID:NlWf0Hx2 ダイエット後のリバウンドは体重の上限を押し上げる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 22:06:51.87 ID:ltcQA/2h その運動の辛さをこれから一生絶え間なく続けられると決意したなら 運動で痩せようとすればいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 22:29:01.02 ID:djZIPq8e ジョギング一時間すると汗がヤバい。 ジムで走ったあと背中一面シャツがびしょびしょ。 痩せたら汗も減るのかしら。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/564
565: 428 [] 2018/04/20(金) 08:19:57.51 ID:xNNrqBRd 今朝は96.95kg 昨日は運動なしだし97kgに戻らなかっただけ良しかな ホント停滞したなあｗ 今は焦らず我慢我慢 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 09:15:23.44 ID:rG4qshjt >>563 その食事制限の辛さをこれから一生絶え間なく続けられると決意したなら 食事制限で痩せようとすればいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 11:50:55.28 ID:uUQuS1A6 現在体重が93.8なんですが89とか食事制限で減るものなのか？ 仮に痩せてもあんまり意味なくねぇ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 14:35:38.87 ID:n5iizhCU >>567 意味が無いと思うならやらなきゃいいじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 14:46:51.36 ID:Cvvcp3v5 女だったら意味がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 15:49:51.12 ID:hmSQ1yt1 男でも女でも意味はある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 16:55:42.94 ID:u4GuUBhR どこか切る？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/571
572: 428 [] 2018/04/21(土) 08:31:00.42 ID:SdO2J4LZ 今朝は96.40kg 昨日は運動しない分食事のカロリーを抑えるようにしてみた それが大きかった とはいえ簡単に落ちない状況になっているから なにかの工夫は必要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 08:50:21.63 ID:kXV4mWo1 そうだ髪の毛を切れ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 09:56:08.20 ID:+muCOPqP でも428の食事をちゃんと続けてて落ちないって異常だよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 10:05:01.71 ID:QxGzdHLn >>567 スライムを倒せない奴が ラスダンでやっていけるわけないだろ 確かにラスダンにスライムは出ないがな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 16:15:09.96 ID:3PJ9OUsQ >>534 その通りw max108キロまで太って今92キロだけど、最近やっと少し痩せた？と言われるようになったけど、まだ少しレベル 頑張らないと！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 20:35:43.14 ID:/SDZyoA7 身長何センチですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 20:43:04.40 ID:nRPuVBEW 201cm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/578
579: 428 [] 2018/04/22(日) 07:10:28.40 ID:j0hhMKUg 今朝は95.50kg！！！ まだ誤差の範囲なんだろうが 昨日から約1kgの減は嬉しい 食事はきちんと取っているんで空腹を覚えることがないのが大きい あとはジムで運動だけでなくよく歩いたのも良かったかな 当面の目標だった96kgを突破したので次は95kg突破！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/579
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