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体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
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31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 15:10:12.92 ID:4E49kRK0 SRMやπとは言わないが、チャリンコでカロリー計算やるならpowertapあたりのパワメが安くておススメ お手軽なのは心拍計とサイコンのセット ガーミンかポラールがいい 猫目はライトだけ 走行後はホットミルクじゃなくプロテイン飲んどけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/31
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/25(木) 20:32:39.92 ID:NYsC5Nwr プランクとフロントランジやってれば痩せるぜ ソースは俺 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/180
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 20:47:42.92 ID:LZLWTvDH 今日計ったら89.9kgだった。 11月から4カ月、このスレ卒業できるわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/248
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 19:01:32.92 ID:YTcZ0jpU 40歳 90.7キロ 体脂肪34.4 リポドリン凄い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/420
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/07(土) 16:58:52.92 ID:tZeLiCc3 と、デブが申しておりますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/471
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/12(木) 21:49:30.92 ID:ZACSO2e7 懸垂かベンチプレスじゃないかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/516
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/08(金) 07:18:53.92 ID:MAFpfqq9 人体の法則を覆すようなことを書いといて平然と煽り返すとか無知なデブって凄いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/909
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/10(日) 10:30:05.92 ID:ssaNB18B 夜の米、パン抜きはきくわー レタス、もやし、豆腐で腹ふくらませると順調に減っていく。 逆に米、パンで膨らますと3日分くらい体重がもどる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/922
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