[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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578: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM93-0fj+ [103.84.127.242]) 2018/07/06(金)09:07 ID:Bz0r4BzfM(3/4) AAS
そうなったBBAの頼りの綱は健康に良いと謳われる飲み物や錠剤
テレビでやっている膝や腰に効く、痩せるなどの商品に飛びつき金をむしりとられる
つまり搾取の対象
579: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM93-0fj+ [103.84.127.242]) 2018/07/06(金)09:08 ID:Bz0r4BzfM(4/4) AAS
↑になりたくなければスクワットもマシン筋トレもプロテインも続けるべき
580: (ﾜｯﾁｮｲ 0361-TnUf [133.200.40.128]) 2018/07/06(金)09:16 ID:/gEVN1+O0(1) AAS
>腹囲はマイナス8センチでした。
>筋肉量は標準レベルです。
>体重に変化無くショボーンな気持ちですが
間違いなく体脂肪は減ってるから安心して続ければ良い。
体重に変化がなければ皆が言ってるように食事の見直し。カロリー計算自体が正しくない。
あとは晩酌してたらやめる。
ストレス解消は筋トレとスタイルの良くなっていく自分の姿を見ることでできる。
581: (ｽｯﾌﾟ Sd43-cr2R [49.97.106.222]) 2018/07/06(金)09:53 ID:ND9jm1A2d(1) AAS
>>571
やばい固くなった
582: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK79-f3F0 [AUK3mvL]) 2018/07/06(金)10:24 ID:jD+Q22I1K(1) AAS
そんなに固くならなくていいのよ
583(2): (ﾜｯﾁｮｲ 05db-Kfsl [182.171.19.240]) 2018/07/06(金)10:26 ID:kKYWLDdb0(1/4) AAS
161cm47.6kg♀
昨日初めてinbodyしてみた。ついでにタニタ食堂も行った。
体脂肪率
21.2%(inbody)
19.0%(タニタ食堂)
29.3%(自宅オムロン)
オムロン信じるならまだまだ脂肪減らさなきゃだけど、ジムのお姉さんからは脂肪量は減らさなくていいって言われた…
体組成計の体脂肪率はアテにならないっていうけどここまで違うとな〜
584(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-eU53 [182.251.246.39 [上級国民]]) 2018/07/06(金)10:36 ID:dwiyHJrwa(1) AAS
>>583
見た目はどうなのよ？
29ならぶよぶよだよ。
585: (ﾜｯﾁｮｲ 1d4b-NXt0 [114.173.169.8]) 2018/07/06(金)10:52 ID:ujIpGR1M0(1) AAS
適当なこと書くなよ
586(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM89-jpOC [122.100.27.52]) 2018/07/06(金)11:21 ID:xC+Pj8aWM(1) AAS
10ポイントもずれるのは何かおかしい
587: (ﾜｯﾁｮｲ 05db-Kfsl [182.171.19.240]) 2018/07/06(金)11:33 ID:kKYWLDdb0(2/4) AAS
>>584
ぶよぶよじゃないと思う。でもお腹はまだつまめる肉あり。1年宅トレして15kg痩せたけどうちの体組成計だと筋肉増えて体重減ってるのに体脂肪率はあまり下がらないんだ
588(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b76-yocT [49.253.207.216]) 2018/07/06(金)11:35 ID:TDU2Kv9f0(1) AAS
測りが有ってると仮定して体重減って体脂肪率同じなら脂肪減ってるでしょ
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05db-Kfsl [182.171.19.240]) 2018/07/06(金)11:35 ID:kKYWLDdb0(3/4) AAS
>>586
2011年震災の時に買い替えたけどもう古いかな？
590: (MY 0H13-Zka8 [175.140.101.18 [上級国民]]) 2018/07/06(金)11:53 ID:NmjCQALHH(1) AAS
>>588
おみごとだよワトソンくん
591: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-PAUf [126.35.154.228]) 2018/07/06(金)12:10 ID:5v9GcG/0p(4/4) AAS
>>583
体脂肪率とか天気予報みたいなもんだから、
そのくらいになったら、後はどうなりたいか？次第
健康なら体力や免疫面からみても現状維持
腹筋縦割りや、くびれがというならもう一絞り
マラソンやってるランナーだったりすれば、
減量した分だけはタイムの向上も望める
とかとか
数値は参考になるけど、振り回されても仕方ないから
592: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp01-PAUf [126.236.132.165]) 2018/07/06(金)14:11 ID:A4msjjc1p(1) AAS
>>556
脂肪1キロ減で筋肉1.1キロ増とかダイエットするには最高のスタートじゃね？
羨ましい
593(1): (ﾜｯﾁｮｲ e30b-vsXM [211.1.200.40]) 2018/07/06(金)14:17 ID:tYiC0kfj0(1) AAS
>>577
耳が痛い(´;ェ;｀)
594: (ｽﾌｯ Sd43-ONL2 [49.104.27.114]) 2018/07/06(金)14:32 ID:C46nxVbBd(1/2) AAS
>>593
軟膏ぬりな
595: (ﾜｯﾁｮｲ cb4f-Pnu6 [121.101.95.35]) 2018/07/06(金)15:09 ID:NmqwMgYU0(1/2) AAS
ここでオススメの納豆教えてもらったので、早速試して朝に食べてます
なかなかそのままでは食べられないので、ネギを多めに入れると食べられました！
試して良かったです！
金のつぶや、ひきわり納豆教えてくれた方々、ありがとう！
596: (ﾜｯﾁｮｲ 9b04-wuZm [119.170.165.223]) 2018/07/06(金)15:28 ID:8Rvb1rCm0(1/3) AAS
金持ちが行きそうなスーパーには高い納豆あるけど
高いだけあって食べやすいと思う
597: (ﾜｯﾁｮｲ 65a1-sule [124.18.128.110]) 2018/07/06(金)16:19 ID:MnoixzxT0(2/2) AAS
超ローカーボダイエットで、減量は順調なんだけど
この所、すごくイライラするようになって困ってる。
もともと、そんなに高くないストレス耐性が更に下がったような…
納豆や豆腐、肉は沢山食べてて、ディアナチュラのサプリでビタミン・ミネラル・アミノ酸も摂ってる
それでも、長い目で見て、炭水化物を少し増やしたほうがいいのかな
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