[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

490(1): 2019/03/16(土)00:31 ID:FcTbfvTz(2/7) AA×
>>476

外部ﾘﾝｸ[html]:oneh.blog.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.com
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.com
外部ﾘﾝｸ:athletebody.jp

[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
490: [] 2019/03/16(土) 00:31:17.38 ID:FcTbfvTz >>476 > 食事をこれ以上減らすのはなしだと思いますが、 ですね、食事量はあわよくば増やす方向で、かつstubborn fat部位（尻太もも）の除脂肪を進めていきたいものです トレ負荷低めではこの通りにやれないし、やれてもestrogen dominanceに阻まれて膠着するので、別のアプローチ "も" 必要と思います ↓ Lyle McDonald - The Stubborn Fat Solution - ガンコな脂肪を落とす http://oneh.blog.jp/archives/3011922.html The Sutubborn Fat Solution メモ http://changebodycomposition.blogspot.com/2014/01/the-sutubborn-fat-solution.html 頑固な脂肪の落とし方（リーンゲインズ流） http://changebodycomposition.blogspot.com/2014/02/blog-post_3429.html 有酸素運動とガンコな脂肪 https://athletebody.jp/2012/09/01/cardio-and-stubborn-body-fat/ ＞ほとんどの人は「ガンコな脂肪をどうしよう」と悩む必要はありません。 ただしestrogen dominanceのある女性を除く、と注釈を付け加えたいところです estrogen dominanceのある女性は、stubborn fatすなわちエストロゲン高感受性部位である尻太ももの除脂肪を カロリー収支に着目することで地道に進められる「ほとんどの人」に当て嵌まらない自覚を持つべきと考えます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/490
食事をこれ以上減らすのはなしだと思いますが ですね食事量はあわよくば増やす方向でかつ 部位尻太ももの除脂肪を進めていきたいものです トレ負荷低めではこの通りにやれないしやれても に阻まれて着するので別のアプローチ も 必要と思います ガンコな脂肪を落とす メモ 頑固な脂肪の落とし方リーンゲインズ流 有酸素運動とガンコな脂肪 ほとんどの人はガンコな脂肪をどうしようと悩む必要はありません ただし のある女性を除くと注釈を付け加えたいところです のある女性は すなわちエストロゲン高感受性部位である尻太ももの除脂肪を カロリー収支に着目することで地道に進められるほとんどの人に当てまらない自覚を持つべきと考えます

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 512 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.037s