[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
272(1): 2019/02/22(金)10:30 ID:xo3BbqfN(1) AAS
>>270
そんなこと人に聞かなきゃいけないほど神経質なのはまだまだ痩せて無い！って拒食症になる素養があるよ
気をつけて
だいたい脂肪が全くつまめないような身体の女性どう思う？
273(1): 2019/02/22(金)10:40 ID:zbfqRZeg(3/14) AAS
>>272
言いたいこと伝わってなかったね
もう痩せたいとかじゃなくて食べながらボディメイクしている段階なんだ
つまめてもプルプルしなきゃ見栄え的には問題ないよね？って聞きたかった
ダイエットとかガチでやってないけど痩せたい〜みたいな人達はつまめることが悪みたいな風潮だから気になったの
上手く伝わってなかったらごめんね
274: ｍNT 2019/02/22(金)10:48 ID:mxskEVzo(2/8) AAS
つまんだ皮下脂肪が何センチあるかが重要
0.5センチぐらいだと血管がよく見える
女の人は逆に血管が出ると気にする人が多い印象
つまんで1センチあっても問題なし
275: 2019/02/22(金)10:49 ID:6RBbaiYC(2/4) AAS
>>273
それは好みじゃないかな
ちょっとプルプルするくらいのが好きな人もいればガチガチにしたい人もいるだろうし
ボディメイクは好きなタイプの体にしていく事だと思う
276: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/22(金)10:50 ID:yTicil5x(1/9) AAS
>>270
男で体脂肪率一桁まで絞っても腕はプルプルするよ。リラックス状態でだけど。
力入れればプルプルもしないけど、力入れないとマッチョ男でもプルプルはする。
だから女なら当たり前。脂肪多いし筋量少ないからしょうがないよ。
277(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/22(金)10:55 ID:yTicil5x(2/9) AAS
女の人の腕で、男目線だけどだらしないな〜って思うのは
・メリハリ(くびれ)がない。
・太くて見た目でもう脂肪感がわかる
これやな。
プルプルとかはするものだから気にしないでいいよ。
綺麗な腕って条件はメリハリがあるんだよね。上腕にくびれがあるのさ。しなやかな曲線ね。ある程度鍛えて引き締まるとその曲線ができるから綺麗で美しく細く見えるんだよ。
プルプルよりも、曲線があるかどうかを意識すると良いよ
278(1): ｍNT 2019/02/22(金)10:56 ID:mxskEVzo(3/8) AAS
情報格差が大きい上に説明能力格差も大きい
プルプルなんて言わずに何センチと具体的に言わないと伝わるわけない
279(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/22(金)11:02 ID:yTicil5x(3/9) AAS
>>278
ヤフー知恵遅れ並の何の役にも立たない糞レスはいらないよ
いつも情報情報情報情報って無能だよなお前は。
ってか、お前ここ出禁だから。おれが立てたスレなんだからスレ主の言うことは聞きな
シッシッ！
280(1): 2019/02/22(金)11:06 ID:zbfqRZeg(4/14) AAS
>>277
上腕のクビレって言うのは、三角筋と二頭筋と三頭筋がもりあがってできるもののことですか？
281: 2019/02/22(金)11:08 ID:zbfqRZeg(5/14) AAS
万年デブだったし痩せた時に普通にでる筋肉なのかなんなのかよくわかんないんですよね
痩せても腹筋に縦線はいるって言うし
腕うpして見てもらいたいけど母斑があるから身バレしたらなーと思い晒せないでいる
282(1): 2019/02/22(金)11:11 ID:n6KtvXYM(1/4) AAS
万年デブだった人なのか納得
ずっとデブの人って美容体重目指してスタイル気にし始めると、ダイエットしてもこれ痩せてる？痩せてる？って人にやたら聞く人よくいる
283: ｍNT 2019/02/22(金)11:13 ID:mxskEVzo(4/8) AAS
>>279
おまえって普通に情弱だからね
284: ｍNT 2019/02/22(金)11:15 ID:mxskEVzo(5/8) AAS
ダイエット板には指でつまんで皮下脂肪と筋肉の区別が出来ない奴もいるらしいからな
そりゃ会話にならないわけだよ
285(2): 2019/02/22(金)11:16 ID:zbfqRZeg(6/14) AAS
>>282
超成熟型だったからか
食欲旺盛な時期に縦に伸びてくれなくてだんだん横に伸びてったから人生ほぼずっとデブだった
その人の気持ちまじでわかるよ。
体型の客観視が上手く出来ないんだよねー
キャリパー使ったりゾゾスーツ着たりメジャーで測ったりしてるけど
デスノートみたいに周りの人の体型の数値がわかる目が欲しいよ
286: 2019/02/22(金)11:17 ID:zbfqRZeg(7/14) AAS
>>285
成熟じゃなくて早熟
287(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/22(金)11:18 ID:yTicil5x(4/9) AAS
>>280
その通り！知ってるね〜
腕は回復早いから2〜3日に一回くらいのペースでハイレップス(15回くらい)で筋トレしてくといいよ。
肩も同じ頻度でオッケー。サイドレイズをハイレップスで
288(1): 2019/02/22(金)11:23 ID:zbfqRZeg(8/14) AAS
>>287
その盛り上がりならもう出来てしまったんですけどこれはあっても良かったんですね、、
ムキムキになったしまった気がして最初はすごく嫌でした
ノーマルとリバースのプッシュアップとチューブの真ん中を足で踏んで端を持ち曲げ伸ばしするやつしかやってなかったです
たまにキックバックやったり
肩も大切なんですね
肩幅広がるのが怖くてやってなかった
289(1): 2019/02/22(金)11:24 ID:n6KtvXYM(2/4) AAS
>>285
服着て似合うかどうかを基準にしたらいいと思う
自分の好きなファッションが似合うのが一番だよ
きれいに着こなせるかどうか
痩せたらあとはおしゃれやメイクがんばれ
数値だけに細かくこだわっても意味ない
290: 2019/02/22(金)11:25 ID:n6KtvXYM(3/4) AAS
好きな服を着こなせるようにボディメイクやればよい
291: ｍNT 2019/02/22(金)11:29 ID:mxskEVzo(6/8) AAS
このスレて俺以外全員デブなのかなｗ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 711 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.009s