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☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002レス)
☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/
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801: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 01:32:57.70 ID:70rt26D+ ご長寿のじいさんたちの日常をテレビで紹介していたけど、 万歩や体操、食事・・・すべてにおいて例外を一切作らないのが共通してた それと比べると、ショコが続かないだの、習慣化できないだのと言ってるのは あまちゃん未満なんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/801
802: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 10:52:23.28 ID:p9chelL/ 筋肉体操の先生が、プリケツで階段上り下りしてヒップアップって紹介してたんだけど プリケツ気味でショコしたら尻も上がるかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/802
803: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 11:35:52.80 ID:Dzqz7rhE 荒らしがあまりに幼稚で火病なので読み飛ばした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/803
804: mNT [sage] 2019/10/07(月) 13:38:07.64 ID:eZH6onFI >>800 あぼーんするのか反応するのか中途半端な奴だな だからおまえの自己紹介どおり薄っぺらい話しか出来ないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/804
805: mNT [sage] 2019/10/07(月) 13:38:52.13 ID:eZH6onFI >>801 何が言いたいのかわからないけど年寄りって変化を嫌うんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/805
806: mNT [sage] 2019/10/07(月) 13:40:27.71 ID:eZH6onFI >>802 段差が小さいとケツにはあまり効かない 階段でケツに効かすのは一段抜かしのように一歩の幅が大きい方が良い ショコは一歩が小さいので筋肥大に向かない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/806
807: mNT [sage] 2019/10/07(月) 13:41:47.88 ID:eZH6onFI >>800 ↑ こいつは習慣化が下手くそで ごちゃごちゃくだらん出来ない言い訳してるだけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/807
808: mNT [sage] 2019/10/07(月) 13:42:49.70 ID:eZH6onFI このように頭の弱い奴をまともにボコると 底辺なのかしらんが逆恨みが半端ねーのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/808
809: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 13:48:42.86 ID:xgqoLI0f 今日も元気だなミナトくんw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/809
810: mNT [sage] 2019/10/07(月) 13:50:24.37 ID:eZH6onFI 人をおんぶして昇降のような感じなら多少はケツに入るけど 負荷はあがるが大殿筋の可動域が小さいんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/810
811: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2019/10/07(月) 15:47:16.02 ID:iiP3IPG5 筋トレ知識ゴミクズのミナトちゃんが大層ぶってレスしてて草 で何のプロミナトちゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/811
812: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/08(火) 23:06:00.02 ID:o3+802Nx 心拍数計ぽちった $4.97 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/812
813: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/09(水) 07:22:14.16 ID:fs/lEm/S >>802 上がるかどうかはともかく モモよりケツを使った方が膝の負担は軽くなるから プリケツ気味自体はおすすめするよ ただし台が低いとケツを使うのが少し難しい 20センチ以上あればなんとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/813
814: mNT [sage] 2019/10/09(水) 15:18:09.96 ID:a9YSf8oA ラグビー日本代表ではルーティーンとしてダンベル持って踏み台に登ってる たぶん30センチぐらいの高さ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/814
815: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2019/10/09(水) 17:41:09.27 ID:+G8xVfp6 >>814 良かったね! で何のプロなんだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/815
816: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/09(水) 23:13:35.48 ID:JU4Gj7zJ 靴って何がいいだろ 音がしなくて足に優しい奴 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/816
817: mNT [sage] 2019/10/09(水) 23:16:38.37 ID:Dsa4bjKK 靴なんて履かないほうがいい 人類の歴史の中で靴を履きはjめたのは最近だぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/817
818: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2019/10/09(水) 23:27:30.36 ID:+G8xVfp6 >>817 人類の歴史の中では殆ど飢えてるわけだからミナトちゃんは2日に1回だけの食事にしなさいwww ミナトちゃんのバカ丸出しの理屈に付き合うバカは居ないからw で何のプロだというの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/818
819: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/09(水) 23:28:03.50 ID:JU4Gj7zJ 膝の軟骨の寿命は短いからな 人間本体の寿命が伸びても歩けなくなったら意味がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/819
820: mNT [sage] 2019/10/09(水) 23:34:40.61 ID:Dsa4bjKK >>819 突然覚えたばかりの情報を打ち込んできたのか? でもそれっておまえの書いてる内容と無関係だぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/820
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