[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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305(1): 2019/08/14(水)18:36 ID:Ec2T3ihp(2/3) AAS
私は祖母のお下がりの介護用踏み台を使ってる
車に乗り降りする際に使ってたやつ
介護用だからかなり安定してて、踏み台昇降用のみたいに高さも変えられるから１０センチで始めたよ
ずれたり滑ったり凹まなければ良いんじゃないかな
私も雑誌系無いから自作はしなかった
食事の低糖質心がけてほんの少しの筋トレ（足パカ）に踏み台昇降で緩く体重落ちてるからこのまま続けたい。でもやや腰が痛くなってきた
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