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ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/
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702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/21(金) 11:28:12 ID:3i93/Ojw 【北海道】計5人乗車の「馬運車」で…同僚女性に抱きつくわいせつ行為 スリランカ国籍の男逮捕 https://news.yahoo.co.jp/articles/ac2a303cc9a7e69a93e2e529f0e085f228be3b6d 【愛知県】施術と称しわいせつ行為か マッサージ店経営のスリランカ国籍の男を逮捕 https://news.yahoo.co.jp/articles/397eff3a7e2486c660e5e57f11f1735b793c3b62 【東京都】強制わいせつ 中国人の男逮捕 帰宅途中の女性の後つけ https://news.yahoo.co.jp/articles/afd4d5ab4c368df43cc9597d1463ca4bdd5f4dea http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/702
703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/21(金) 17:47:31 ID:IIwrGmc8 言われた靴は後で見にいってみるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/21(金) 18:00:23 ID:Gv490DUf >>691 アドバイスありがとう 休日にスポーツショップでも覗いてみる >>696 まあ昼間ならマスク+サングラスでも大丈夫でしょ それにしてもマスクうざいよね 早くコロナ終息してほしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/21(金) 21:42:44 ID:aXMH2lUF >>699 >ランニングシューズ買ってみたけど ちなみに何買ったん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 05:17:00 ID:HOXdNnoH >>705 ASICSのGEL-KAYANO 27 そのときゲルムージーSPはいててマメができちゃって とにかく幅広のに履き替えたくてなにも考えずに買った とにかくよく跳ねて走るには良いんだろうなと思った ゲルムージーSPの4Eでてくれれば買うのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 07:21:22 ID:xSiEA2vo 路面が気になるが 雨が止んだらがっつり走りたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 11:14:40 ID:J7tjUIyx 12キロほど走ってた 今日は比較的涼しくて走りやすかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/05/22(土) 15:24:08 ID:mqutxUbk 1日1時間のウォーキングを始めて3ヶ月。 いまだに終わって帰ってくるとめちゃめちゃ疲れてすぐに寝ちゃう。 休みの日は昼食後に歩くけど午後は何もできないくらい疲れる。たった1時間なのに。しかも走らずウォーキングなのに。 3ヶ月も続けたのに体力や持久力は付かないんだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 17:20:30 ID:q+Enb7NO >>709 毎日ダラダラ歩いても疲労が蓄積されるだけで辛いだけ 呼吸はともかく心拍少し上がるくらいで速歩きを意識 （それも辛けりゃ「インターバル速歩」で検索） 一日置きとか雨降ったら素直に休むとか 心と体のリフレッシュ挟まないと続かないよ 3ヶ月も続いてちゃんと習慣になってるから 「明日頑張ればいいや」くらいでちょうどいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 18:44:31 ID:fMQXgSDK 俺も走ったあとの疲れがなかなかとれない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 18:47:49 ID:5O3vezBW >>709 お幾つぐらいだか分かりませんが貧血や肝機能の低下の可能性はないでしょうか？ 献血行って血液検査してもらうとかどうでしょう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 18:53:47 ID:kymNi5kH 疲労の「蓄積」じゃない？ 仕事・家事・子育・日常生活も筋肉やカロリー使うから疲れるし。 自分も連続でジョギングすると4日目の終了後にemptyマーク出る。 自分で思ってるより疲れてる可能性あるから、１日開けるだけでだいぶ楽になるよ。 >>710がいいこと言ってると思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 20:03:51 ID:5O3vezBW >>706 >ASICSのGEL-KAYANO 27 跳ねるって言うからひょっとしてカーボンでも買ったのかと思ったらカヤノっすか ウォーキンングシューズ履いたことないからどんな感触かわからないんですが、 それで跳ねるとなるとランニングシューズはほとんど無理じゃないですかね？ ナイキのフリーランみたいなベアフット系の補助がないやつとかは面白いかもです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/714
715: 賢いミナトさん [sage] 2021/05/22(土) 21:23:21 ID:WIPtzNhk >>709 まぶたの裏が鉄分不足で白くなってそう スポーツ生貧血疑惑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 21:47:34 ID:PVRnKwjy >>709 食事足りてますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 22:57:22 ID:LKbJL5va 飴とかスポーツドリンクを持っていってはどうかな。 ニトリのエアライトって水筒が軽くて邪魔にならない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 22:59:26 ID:LKbJL5va あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。 アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/23(日) 09:06:14 ID:p3D9fwFD >>714 ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる！ってなりました 自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと 跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった 前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/23(日) 09:37:32 ID:bHWmw7AO >>719 >ゲルムージー 3Eならあるみたいよ https://walking.asics.com/jp/ja-jp/%E3%82%B2%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC-sp4-g-tx/p/1131A019-004.html?width=3E http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/23(日) 12:11:19 ID:OF0w3HP4 ゲルムージーって 昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね 幅広民には辛いデザインだわ ウォーキングシューズってみんなこんななの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/721
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