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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/
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200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-PY94) [sage] 2021/05/16(日) 14:07:42 ID:XQvPm1gJd >>198 199と同じ ただ露出が増える時期に向けて体脂肪率一桁まで絞るときは12〜13%あたりで食事制限のみだと苦しくなるから有酸素運動も追加してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) [sage] 2021/05/16(日) 14:15:30 ID:yeOmv4rE0 >>178 ナイトウォークの危険性の一つとして「犯罪に巻き込まれる」というのを挙げてるだけだろう そのほか、「交通事故」「転倒などでケガした時の救助の遅れ」というのもある 今はコロナ禍で救急車が来ても搬送先到着にものすごく時間がかかるのでケガのリスクは回避したいのでは？ どうしても夜しか運動できないとしても外を歩く以外の選択肢があるならそちらを選んだ方が良い 歩くなら太陽が出ている時間 安全の確保、ビタミンD、ウイルスの不活性化などメリットもあるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) [sage] 2021/05/16(日) 14:21:36 ID:yeOmv4rE0 夜のジョギングであるなら、犯罪に巻き込まれるリスクが少しは軽減される まず「走っている」奴相手だから強盗するにしても走り負けする可能性があるし ジョギングはウォーキングに比べてかなり軽装なので金持ってない感も高い これはサイクリングも同様 危険なのはぽっちゃり、ガリガリの中高年が夜中に普段着で街灯のない河川敷などをまったり歩いているというシチュエーション 強盗からすれば狙ってくださいと言ってるようなもの また目立たない服装だと自動車に跳ね飛ばされてしまうリスクもある 反射材のついた服装は当然として視認性高めるために発光ベルトの装着など少しでも気をつけないと 足下も見えないと危ないのでライト装着は言うまでもなく 外を歩くのが気持ち良いのは朝でも夕方でも同じなので少しでも明るい時間帯に歩くようにした方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-cRTl) [] 2021/05/16(日) 14:28:19 ID:ClFxKJsc0 >>62 肝臓のALTは基準オーバーになったでも某YouTube動画にある開設だと上昇するのは当然であって慣れると数値が下がるって言ってた 自分は一旦中止して正常数値戻ったら、プロテインパウダーを少しづつ取るように再開する予定 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 14:38:13 ID:Myv2Unwg0 >>201 〜では？ の馬鹿比率やべーな 毎度同じ奴なのかな 10人のうち9人は自覚のない馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/16(日) 14:42:28 ID:yYsqfjgJ0 >>204 あんま人を馬鹿って言うなよww お前の馬鹿さがより目立つだろwww 漢字すら知らない馬鹿www ・相変わらず漢字を知らない馬鹿ミナトww ずっと事実を｢わんきょく｣すると思っていたwww 193 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/15(土) 18:12:56.14 ID:FHrFIbL+ こうやって事実を歪曲するところから始まるんだよなミナトってwww 204 ミナト 2021/05/16(日) 07:04:38.88 ID:Myv2Unwg >>193 どう湾曲したん？説明してごらん 説明出来ないのは判断する能力がおまえにないからだろチワワ君 206 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/16(日) 07:13:24.28 ID:V4KrJoLv 湾曲て 国語苦手なんだな 207 ミナト 2021/05/16(日) 07:33:16.60 ID:Myv2Unwg 歪曲は大学入試の頻出漢字の本に載ってたな チワワなんて勉強したことないんだろうな チワワが漢字が苦手なことはいつものことだわ 214 ミナト 2021/05/16(日) 08:07:45.29 ID:Myv2Unwg 簡単な漢字なのでチェックはやはりしてない https://i.imgur.com/8RvxcMM.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 14:44:36 ID:Myv2Unwg0 馬鹿に馬鹿と書いただけだよ そしたら205のような馬鹿が粘着した 相当悔しかったんだろうねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 14:46:59 ID:Myv2Unwg0 ちなみにみなとさんの貼った画像は大学入試に出る頻出漢字の本だけど読める漢字なのでチェックを入れてない チワワにとっては読めない漢字だったんだろうね チワワ君はいちいち頭が悪い チワワが読めないからってミナトさんまで読めない事にするなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/16(日) 14:50:38 ID:yYsqfjgJ0 ん？ 馬鹿がグダグダ言い訳しても歪曲を湾曲と読んでた事実は歪曲出来ませんよ？wwww 馬鹿である自覚もてよ馬鹿www 今日もミナトくんの間違い認めずに逃げ回る一日の始まりですねwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 15:03:27 ID:Myv2Unwg0 今日再確認出来た事 チワワは漢字も苦手 低学歴だから仕方ないね 文も読めないしな 202 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:03:02.04 ID:YCsCEk+H ここで！低偏差値チワワ君へ問題です！ 大阪大の論文内容はABのどちらでしょうか？ A 朝飯抜くと太る B 夕飯抜くと太る 228 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:56:53.49 ID:YCsCEk+H 「本研究は、朝食・昼食よりも、夕食の摂取頻度が、体重増加・肥満に深く関連していることを世界で初めて報告しました」 従って>>202はBが正解になります！ 正解者0人！馬鹿しかいない！読解力ゼロ！ミナトさんの一人勝ち！ 高学歴のミナトさんも呆れとったわ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/16(日) 15:06:22 ID:yYsqfjgJ0 >>209 ん？ 馬鹿がグダグダ言い訳しても歪曲を湾曲と読んでた事実は歪曲出来ませんよ？wwww 馬鹿である自覚再確認しろよ馬鹿www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 15:06:28 ID:Myv2Unwg0 チワワ君は日本人の主食である米の事も知らない 「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米です 魚沼の米農家のミナトさんも呆れとったわ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/898 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww どうして誰にでもわかることがアスペのミナトにはわからないんだろうねwww アスペだからかwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H73-OmxY) [sage] 2021/05/16(日) 15:08:45 ID:TNJ5o0ugH >>201>>202 いやだからさ こっちは夜ウォーキング気持ちいいーって書き込んだだけで何かアドバイス求めたわけじゃないの それを事故するだの強盗されるだのしまいには薬物取引だのありえない話に発展させてさー そんな万が一の低リスクの話をさも高確率で巻き込まれるかのように飛躍させた上で危険だの注意しろと言われても知るかよって感じなんだわ しかも一言だけならまだしも聞いてもいないことをベラベラと長文で何回も色々口出ししてきやがって お節介とかの域超えてウザいし怖いわあんた 電車で人が会話してるのを見ず知らずのあんたが聞き耳立ててていきなり会話に参加してきて注意してくるくらいの気持ち悪い事してると自覚しなさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/16(日) 15:09:22 ID:yYsqfjgJ0 >>211 ん？ 馬鹿がコピペ貼っても歪曲を湾曲と読んでた事実は歪曲出来ませんよ？wwww 馬鹿である事を再確認しろよ馬鹿www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 15:12:35 ID:Myv2Unwg0 夜の散歩に対抗する抵抗勢力が馬鹿すぎて逆に面白いｗｗｗｗ ここまで突き抜けた馬鹿ってリアルだとなかなかいないからな チワワ君もだけどｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-yoCo) [sage] 2021/05/16(日) 15:16:02 ID:GvAw2H9X0 世の中の方が間違っていることにしないと救われんのでしょう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/16(日) 15:22:08 ID:yYsqfjgJ0 >>215 そりゃそうでしょwww 現実での姿がこれなんだからwww https://i.imgur.com/52zY3ID.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-ivYS) [] 2021/05/16(日) 15:25:43 ID:lZoAdCGC0 ウエスト1cm増えたら体脂肪率1%増えたという認識でok？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/16(日) 15:31:33 ID:Myv2Unwg0 >>217 体脂肪率なんて機械が測定するいい加減な数字なんだから考えなくて良いと思うよ スプーンに映った姿みたいにいい加減なものだろうと想像する 正しくない評価を馬鹿は気にするんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-aofp) [sage] 2021/05/16(日) 15:34:47 ID:XRFzegbbd いつものやつw 口だけ荒らしなんてこんな程度のデブなのよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 貼ってほしそうだし貼るか 431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN 古いって1年前だよ ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし 成長もなけりゃデブ化もない 何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが 画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ 頑張れチワワ君 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN 朝食バイキング with アイ棒 https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg ↑ http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html 必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww しかしスプーンをズームするとおおおお なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/219
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