[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/

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383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5592-KyUo) [sage] 2021/05/18(火) 11:57:41 ID:kODn9pEa0 >>381 俺も40半ばのおっさんだけど、ほぼ有酸素運動無しの週6日宅トレ+1日2000??前後の食事制限だけで体脂肪率12%まで落ちたよ。 ちなみに174?67?。 その運動量で体脂肪率落ちないとは、単に食べる量が多いとかかな? しかし、体力的には凄いね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/383

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