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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/
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450: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 19:59:36 ID:0+apfDad0 >>444 これからは言われないように頑張れよ ミナトさんは馬鹿を応援してるよ！ｗ 頑張れ無脳！ 頑張れ馬鹿！ 頑張れ！デブ！ AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-aofp) [sage] 2021/05/18(火) 20:01:57 ID:RzQm4Mp2d 450 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火) 19:59:36.68 ID:0+apfDad0 これからは言われないように頑張れよ ミナトさんは馬鹿を応援してるよ！ｗ 頑張れ無脳！ 頑張れ馬鹿！ 頑張れ！デブ！ AHAHA ↑ なお書いてるやつの姿がこれw https://i.imgur.com/CJrdQgx.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/451
452: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 20:04:30 ID:0+apfDad0 月700キロでも800キロでも体脂肪落ちるよ だから何？ｗ 話してる内容がくだらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-aofp) [sage] 2021/05/18(火) 20:05:15 ID:RzQm4Mp2d 存在が下らない障害者デブがこいつw https://i.imgur.com/CJrdQgx.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/453
454: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 20:09:40 ID:0+apfDad0 今からウォーキングへ行く報告してる奴が居て一瞬ニヤっとしたが よく見たらこのスレでなかったｗ キチガイが発狂すると思ったんだけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-aofp) [sage] 2021/05/18(火) 20:15:03 ID:jy6ThiF+d ニヤニヤデブ きめえええええええええええええ https://i.imgur.com/CJrdQgx.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/455
456: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 21:24:18 ID:0+apfDad0 スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の願いがいつか叶うといいね 多分太る事はないと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7515-aofp) [sage] 2021/05/18(火) 21:37:02 ID:5jk7HzAV0 現実では太ってしまったデブがこれw 456 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火) 21:24:18.13 ID:0+apfDad0 スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の願いがいつか叶うといいね 多分太る事はないと思うよ ↑ 現実 https://i.imgur.com/0j7oQZJ.jpg wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/457
458: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 22:00:40 ID:0+apfDad0 チワワがいろんなスレで発狂してるけど またミナトさんにボコられたのか？ AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/458
459: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 22:02:42 ID:0+apfDad0 画像を晒せないからこそドヤ顔をするのがチワワ君 画像を何枚も晒してるので逃げるチワワ君を見てドヤ顔をするのがミナトさん 同じドヤ顔するのでもかなり違う 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-aofp) [sage] 2021/05/18(火) 22:07:43 ID:5VfS4qYqd ドヤ顔してたら写りこみがバレて現実逃避してる独身中年スプーンデブハゲがこれwww https://i.imgur.com/VqH8Quj.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/18(火) 22:10:29 ID:1Y/4Nm0v0 デブミナトがボコられて色んなスレに逃げてるのが現実じゃないwww なぜスプーンに映った姿が自分じゃないと思うんだろ？www 現実の自分があまりにも太っててパニック起こしちゃったのかwww ドンマイ！デブwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/461
462: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 22:22:55 ID:0+apfDad0 ミナト様の体脂肪率 https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large 現実はチワワの思い通りにいかないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) [sage] 2021/05/18(火) 22:34:05 ID:1Y/4Nm0v0 はい、これが筋肉型だそうですwww https://i.imgur.com/mP98H9y.jpg 冗談キツイわwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/463
464: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/18(火) 22:36:31 ID:0+apfDad0 体脂肪は11〜12を行ったり来たり やっぱりミナトさんはプロだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-ivYS) [] 2021/05/18(火) 22:47:29 ID:GJg2fyCB0 >>463 ただのデブで草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-/TFo) [] 2021/05/19(水) 06:57:47 ID:7/R3ylZra 停滞期抜けるために筋トレ強度上げようとしたが重量上げられないしrep数も上げられないからセット数を増やして有酸素としてジョギングしたがキロ6分で40分走るので精一杯だった 相変わらず体温は低めで気怠いが今朝は0.8キロ落ちた 今までピクリとも動かなかったがようやく停滞期抜けたかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-BSji) [sage] 2021/05/19(水) 07:00:22 ID:U//Cl5gla 減量中なんて強度上がるわけなくね？ ステロイドユーザーだったらいいよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-/TFo) [] 2021/05/19(水) 07:09:01 ID:7/R3ylZra >>467 だから強度上げるとしたら時間をかけるくらいしか思いつかなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) [sage] 2021/05/19(水) 07:11:54 ID:ZxIEq4hZ0 減量中は強度は落として回数増やす、が基本 筋肉は大きくならないが成長ホルモン出るし、減る量をある程度抑えられる 筋肉を少しでも大きくしたいなら体重増えるが筋トレ前後にしっかり糖質補給 おにぎり+バナナとかサツマイモとか大福とか人それぞれだが脂質のない糖質の多い食事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/469
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