[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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414(1): (ｽﾌｯ Sdd7-PY94) 2021/05/18(火)15:30 ID:Fq/IJkWTd(1) AAS
>>408
過去500人ほどの学生相手に追跡調査行った研究によると長期間の有酸素運動を続けている被験者は消費したカロリー+平均100kcalを余計に食べてしまう傾向にあったらしい
まあこのケースがあらゆる人種、年齢層の人間に当てはまるとは思わんけど、食事管理をざっぱにして有酸素運動をしている人が想定以上に食べ過ぎていることはままあると思うよ
422: (ﾜｯﾁｮｲ eb0a-9scZ) 2021/05/18(火)16:56 ID:8p6B1DNt0(3/3) AAS
>>414
へー。これは面白い調査結果だね。
減量中はあすけんを利用して摂取カロリー（とタンパク質）を事細かく管理してやってたけど
目標体重に到達してからはあまり細かくやらなくなってしまった
むしろ少々増量してもいいから体脂肪率をもうちょい減らしたいわorz
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