[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304 (1002ﾚｽ)
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415: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)12:41 ID:yAW3vJsud(1/12) AAS
>>411
運動やら基礎代謝含めた消費カロリー＞一日の摂取カロリーなら痩せる
逆なら太る
体重落ちて筋肉も減ってるから代謝も落ちてるから食事と運動見直せ
代謝増やしたけりゃ筋肉増やせ
417: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)12:50 ID:yAW3vJsud(2/12) AAS
>>416
単純に筋肉量が増えてないから
アンダーカロリーで筋トレしても筋肉は増えない
420(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)12:52 ID:yAW3vJsud(3/12) AAS
くだらないレスしかしないデブハゲピッグが鳴いてるw
422: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)12:53 ID:yAW3vJsud(4/12) AAS
>>418
お前に対して誰も質問してないのに何で湧いてきたの？www
423: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)12:53 ID:yAW3vJsud(5/12) AAS
>>421
お前と何か誰もやり取りしてないのに何で湧いてきたの？www
427: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)12:57 ID:yAW3vJsud(6/12) AAS
蚊帳の外のピッグボス
拗ねてネチネチデブハゲ馬鹿wwwwww
441: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)14:45 ID:yAW3vJsud(7/12) AAS
過去を振り返れば気軽に画像を撮り気軽に自爆した間抜けデブハゲだった
この自撮りを見たデブハゲ画像しか晒せない自己愛性人格障害チワワ爺は毎回普通の人にすら嫉妬するおちこぼれ
>>413
443(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)15:16 ID:yAW3vJsud(8/12) AAS
最低体重×2 カロリーは炭水化物で調整しろ
445(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)16:15 ID:yAW3vJsud(9/12) AAS
>>444
出来れば鶏むねとか食物で取るのが一番や
プロテインはあくまで補助
あとはトレーニング後の栄養補給とか朝に飲むとかすぐに消化したいとき使う
でも食べるのがキツイとかならプロテイン頼りでも良いと思うぞ
タンパク質が足りないより良い
446(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)16:17 ID:yAW3vJsud(10/12) AAS
まあ俺も減量するときは朝 トレーニング前 後 寝る前で一日4杯とか飲んでるしヘーキヘーキ
451: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)19:33 ID:yAW3vJsud(11/12) AAS
知識も知能も無いからこんな体型になったんだなwwwwww
>>413
内容の無いレスしか出来ない馬鹿な自己愛性人格障害デブハゲはいつまでそのままなんだ？wwwwwww
453(7): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-dreN) 2022/03/29(火)19:37 ID:yAW3vJsud(12/12) AAS
粋がってた癖にデブハゲ晒して自爆したデブハゲの言葉は響きますねえ〜wwwwwwwww
口だけデブプロw
芸術レベルの間抜けなデブハゲ独身童貞爺
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww
省13
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