[過去ﾛｸﾞ] 玄米菜食のマクロビオティックってどうよ？ その3 (990ﾚｽ)
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957(1): ◆2.cml..... 2006/09/24(日)04:05 ID:??? AAS
アメリカのピラミッドの割合自体は1992年のも2005年のも絵が違うくらいですし、
日本の食事バランスガイドを参考にすればいいんじゃないですか？
でも、アメリカ農務省のガイドラインも、日本の栄養所要量も、アメリカの心臓協会も、
炭水化物60％、脂肪分25％、たんぱく質15％というような比率は傾向が似てるよ。
欧米食では脂肪分50%になったりするので、ダイエット食としても薦められている。
・アメリカのガイドライン
2005年のもの。穀物の半分以上を皮付きにすることが推奨となった。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ifpa-fitness.com
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-shokuiku.com の下のほうに2005年暫定版の解説。
外部ﾘﾝｸ[htm]:allabout.co.jp
省10
967: 2006/09/25(月)17:32 ID:??? AAS
割合が似てるんだから厚生省の科学的食べ方でもぜんぜん食べれるよね>>957>>631-639>>280
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