ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2 (570ﾚｽ)
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496: 01/03(水)14:47 ID:??? AAS
>>495
白湯だから油ひかなくて済むから酸化鉄じゃなくていいのかもね
鍋で炒め物からすき焼きまでナンデモぶち込んでたのがイカンかったのかも
497: 01/03(水)15:06 ID:??? AAS
鉄鍋で鉄分とるなら
トマト煮込みや酢を使ったものだと一気に鉄分量が増すみたいな論文あったよね確か
498: 01/06(土)22:42 ID:aU3ri2Og(1) AAS
鉄鍋は、ヘム鉄じゃないから吸収率悪い。
499: 01/07(日)01:55 ID:??? AAS
悪かろうが何だろうか吸収はするからガンガン使えばいいよ
500: 01/11(木)13:46 ID:mLjXq2oe(1) AAS
そもそも男はそんなに食事に気を使わなくても鉄不足にならないだろ？
501: 01/11(木)13:51 ID:??? AAS
なる
血液検査でほぼ全年齢層で男女ともに鉄が不足してたデータがあった
ググると出ると思うよ
ていうかミネラルが不足してない人はいないよ
502: 01/11(木)19:10 ID:??? AAS
現代人で偏食気味だとだいたいの栄養素が不足なんでしょたしか
503: 01/14(日)01:30 ID:??? AAS
月経周期がしばらく前から不規則で長めになり間が空いたりもして、このまま緩やかに閉経に向かうのかなーとか思ってたら
コロナ罹患をきっかけにまた完全に逆戻り…喜んで良いのか悪いのかw
今は大体25日くらいの周期なんだけど、やはりちょっと短すぎて回復しきれない感じもあるので、とりあえず一番お手軽なグミサプリで鉄分補給を再開することに
本当は鉄＋イソフラボンのタイプにしようかとも思ったけど、やはり割高なのとエクオール生成能力の方をまだ調べることが出来てないので、そっちの検査が済んでからにしようと思ってる
504: 01/14(日)08:49 ID:AboT937X(1) AAS
やっぱりコロナに感染すると鉄分を異常に消耗する
鉄サプリで補給だ
505: 01/14(日)17:58 ID:??? AAS
やっぱりとは？
506: 01/15(月)09:57 ID:xv/M9Tlw(1) AAS
鉄サプリで貧血が改善しない場合は亜鉛不足の場合があるってね
507: 01/20(土)20:06 ID:/6kuWnxI(1/2) AAS
>>466
赤血球を増やすには、鉄分以外にも、たんぱく質や葉酸、ビタミンB12が必要らしいよ
508: 01/20(土)20:07 ID:/6kuWnxI(2/2) AAS
色んな栄養素を摂取して、最強の身体になっていくのって楽しいな
509: 01/21(日)14:02 ID:iofnZlsT(1) AAS
比較してみたけどコロナ後遺症の鉄欠乏にはやはりヘム鉄の方が効く フェロケル鉄よりもいい
吸収されて届くところが違うからか
510: 01/25(木)15:13 ID:u1/PTkvE(1) AAS
そんなに鉄分補給に気を付けて、お前ら赤血球数とか血色色素量どのくらいなんだ？
511: 02/05(月)20:33 ID:??? AAS
味覚糖グミサプリ、葉酸なしのタイプに変えたくて鉄＋葉酸（青パケ）から鉄（赤パケ）に変えてみたけど
パケの表に表示されてないだけで何とこれも葉酸入りだった…やってもうた orz
同じシリーズだと瞬間サプリの鉄の方なら葉酸フリーなんだなあ
若干割高っぽいけどまあ仕方ないか、消費し切ったら変えて行こう
512(1): 02/06(火)09:57 ID:??? AAS
グミサプリビタミンはいけるけどミネラルまずすぎない？
まとめ買いしたけど不味すぎて食べられない
513: 02/06(火)16:22 ID:LLhvMbLz(1) AAS
ヘム鉄、グルコン酸鉄の方がフェロケル鉄、硫酸鉄よりよかった
514: 02/06(火)16:39 ID:??? AAS
ヘム鉄がいいのは分かってるんだけどお腹痛くてうんこ出なくなってつらいので効果が弱くても身体の負担がないのを選んでるんだな
515: 02/07(水)14:58 ID:34C6OQhR(1) AAS
ヘム鉄とか豚の血で作っているけど赤血球は鉄以外に亜鉛も含んでいるから
その亜鉛が効いて相乗効果を出してるのか
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