【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/
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45: ビタミン774mg [sage] 2021/06/08(火) 21:02:03.06 ID:??? スーパーで成分見てると加工食品ってロクなのが無いな 生肉魚買って自炊するしかないわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/45
104: ビタミン774mg [] 2021/07/04(日) 04:16:39.06 ID:6+yt/WT3 FODMAPはおしいけど、的外れ。 小麦・牛乳がよくないのは当たり、でも本当の原因は食物不耐状(グルテン不耐症、乳糖不耐症、カゼイン不耐症)なのだよ。 だから、FODMAPのリストは役に立たない。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/104
152: ビタミン774mg [] 2021/08/03(火) 12:30:33.06 ID:S8pYOINn どうしても下痢を止めたいなら断食だよ（SIBOなら）。 水・お茶・コーヒーなど（もちろん砂糖・食物繊維・カロリー等なしの飲み物）類OK、断食すれば小腸の菌はエサがないので死ぬ。 お金もかからないし。 断食といっても最低１６時間でOK、上級者は何日もやるらしいけど。 １６時間食べないで残り８時間で２食、ドカ食いしない、できれば低FODMAPで。 もっと気合のある人は２２時間断食１日一食。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/152
221: ビタミン774mg [sage] 2021/11/26(金) 17:39:30.06 ID:??? 豆類でも人によっては何粒までなら大丈夫、とかあるから自分なりに限度を探ればいい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/221
239: ビタミン774mg [sage] 2022/02/05(土) 11:55:11.06 ID:??? 健康診断で中性脂肪が基準以下だった 食べるとお腹が張って苦しいので1日一食にしてたら 冷え性やら疲れやすくなったし理解できる結果だ SIBOに筋トレとか運動が効果あった人いますか？ やっぱり低FODOMAPからやるしかないかな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/239
261: ビタミン774mg [sage] 2022/02/08(火) 00:56:43.06 ID:??? >>259 「腹の病気だからいっそ食べない」ってことか 低FODMAP食ってものを教えてあげたいな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/261
316: ビタミン774mg [sage] 2022/04/22(金) 02:46:02.06 ID:??? 乳酸菌信者からは 善玉菌を減らす最悪の食事法とまで言われている http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/316
468: ビタミン774mg [sage] 2022/10/10(月) 00:10:54.06 ID:??? 宇野さんの新しい本読んでる途中だけど 新しい研究結果を見せてくれのが面白い ただ精神的な要因でIBSになる現象にひたすら懐疑的なのはどうかと思う 本人がIBSなのが逆に仇になってるのか、ひたすら食事だけに固執するのも良くないと思うよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1618707889/468
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