【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
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478(1): 2022/11/05(土)02:44 ID:k5LuOjml(1) AAS
便が出てもすぐガスでお腹がパンパン
婦人科のエコーにまでガスが映ってるのを指摘されて恥ずかしい思いしたこともあるからガス型は無くて便秘型ってのには違和感
てかガス型=SIBOなんじゃないのかな
とりあえずゆるく1年位低フォドマップ食続けているけど以前のように鼓腸で苦しむ頻度は減ったよ
その間外食でやむを得ず高フォドマップ食を含む食事をする事もあったけど
その時は多少症状は出るけどその1回で全てが台無しになるって事は無いと感じる、自分の体感的に
一応外食用の消化酵素飲んでるのも大きいかも
そして自分はその手の外食した後は16時間断食してる
これは以前からデトックス意識して定期的にやってた事だけど
一生続ける覚悟云々は症状の辛さと該当する高フォドマップ食への欲求を天秤にかけてどう考えるかだよね
省7
484(1): 2022/11/05(土)17:08 ID:??? AAS
>>478だけどダラダラ長文な上にあげちゃってごめんなさい
普段この症状について語れる場が無いのでつい
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