[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法 2 (1001ﾚｽ)
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591(2): 2013/09/08(日)00:35 ID:sD48DQKx(3/12) AAS
>>587
系統的脱感作法って、
・リラクゼーション法を学んでリラクゼーションの感覚をつかむ
・不安階層表を作って、その下の方から実行していく、実行が難しければイメージのなかでやる
・安全な場所で、不安なときの身体症状を再現して、それを体験する
などの方法のことですよね。
それなら認知行動療法のなかでも取り扱ってますよ。
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