[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68 (932ﾚｽ)
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609(1): 2015/01/25(日)02:30 ID:hQm7glfe(1) AAS
>>608
他に何か薬は飲んでいるのかい？
ウトウトしていながらムリにスマホを弄るのを止めて
サッサと布団で横になった方が良いと思います。
610(1): 2015/01/25(日)02:43 ID:Mwx1fejA(2/3) AAS
>>609
薬は１つです
言い訳ですが今日はいつもより酷くてずっとウトウトして極力スマホを触らず横になっていましたが気になってここに書き込みました
いまから頑張って寝ます
611: 2015/01/25(日)20:01 ID:jh77kGC9(1) AAS
人との距離感がわかりません。
人見知りで気にしいで対人関係が苦手なのですが、なるべく愛想よくしているつもりです。
仲良くなりたくて歩み寄っているつもりでも、"どこかよそよそしい""なんとなく壁がある"などと思われているようです。(複数の人から、直接言われたこともあるし影で言われていたこともあります)
そのため、知り合いから友達に昇格できず寂しいです。
また、恋人がいるときは、過度に依存してしまいます。相手との関係のためならなんでも投げ出す勢いで。また、ちょっとした喧嘩でヒステリーをおこしてしまいがちです。
暴力や死ぬ死ぬはしませんが、限りなくボーダーっぽいです。
心療内科では、とくに病名はついておらず、抑うつ状態とだけ言われていますが…
寂しいのもだめ、でも人と上手に付き合えない。
これって一体なんなのでしょう。治せるのでしょうか？
612(1): 2015/01/25(日)20:44 ID:j8uqJ7JH(1/2) AAS
>>610
体内時間がずれているのかな？
睡眠時間はだいたい何時間ぐらい？
昼間はなるべく散歩でもして日光を浴びるようにすると
良いのですが腰の病気にに悪いか…
まあ、日当たりのの良い窓辺にいるだけでも良いと思います。
後は夜時間を決めてホットミルクでも飲んで飲み終わったら布団に
行くように決めてみるとかかな？寝られなくてもじっとしていましょう。
どうしても耐えられないのなら医師に相談してみて下さい。
613(1): 2015/01/25(日)22:26 ID:Mwx1fejA(3/3) AAS
>>612
元々は遺伝でよく寝て10時間ほどでしたが
最近はドンドン短くなって3〜5時間です
今日は酷く3時間も寝てないはずです(上の通り自分寝たのか自覚できないので覚えてるかぎりです)
部屋の都合上で窓の近くにはよくいます
散歩は長時間できないですね(笑)今は長距離歩けるように小さいリハビリしてます
1〜3時間はよく横になっていますそれでもなかなか寝付けないです
あと１ついい忘れたのが寝るときに心拍が上がるというか興奮に近い状態になります
あと報告したいのがヒステリー球みたい症状が現れました口にものを含んでる時は大丈夫なのですが何か詰まってるようなそれでえづきます
この症状は今日が初めてです
省1
614: 2015/01/25(日)23:22 ID:j8uqJ7JH(2/2) AAS
>>613
生活リズムは仕事をしていた頃の朝起きる時間と寝る時間に合わせて
みるのが良いと思います。初めは無理矢理になりますが
その方が復職した時に楽ですからね。
眠れないのは休職しているんだと罪悪感からくるストレスのせいかな？
心拍が上がるのもそれが原因かも？曖昧ですいません
喉の方は医者に行ってみてもらった方がいいと思います。
早めに行くのが良いかと。では。
615(1): 2015/01/26(月)05:21 ID:t/oTka/4(1/2) AAS
誰かに相談しようにもできる相手がいないのでお邪魔します。
スマートフォンからなので改行など見辛い部分があるかと思います。
旦那に心療内科への通院をすすめられたのですが、自分では通うほどではないと思っているので迷っています。
心療内科に通っていたのは、自傷行為が原因で病院で処置していただいた時に見ていただいた先生に通院を勧められたからです。
旦那には他人から見たら平気な状態ではないと言われました。
旦那の言う通り通院が必要な状態なのか、また客観的に見て私がどのような病気の疑いがあるのかが知りたいです。
本文が長過ぎると言われたので分けます。
616(1): 2015/01/26(月)05:22 ID:t/oTka/4(2/2) AAS
なんと書いていいのか分からないので、おかしいと指摘されたところを箇条書きで書かせていただきます。
・夜は殆どが眠気があっても寝れない
・夜寝れたとしても昼眠くなり長く昼寝をする
・一日の合計睡眠時間は10時間〜12時間
・深夜になると過去の嫌な事(いじめ等)を一気に思い出して泣く
・夜に突然胸に不快な感覚がして全てが絶望的だと思い気分が沈む
・その嫌な事に関わった人間への執着心が酷い(ブログ等をネットで見つけ出して監視)
・いきなり不機嫌になったりテンションが上がったり気分に波があり過ぎる
・頭の中で別の自分(別人？分かりません)の声が響き、自分の行動思考容姿すべてを罵倒する。またそれとは別の冷静で客観的にこうだろうああだろうという声も響く
・周りが怖く一人での外出が困難(旦那以外との外出は殆どしません)
省13
617(1): 2015/01/26(月)07:21 ID:sZflW5KV(1) AAS
>>616
それだけ問題があるなら心療内科に行くべきだと思います。
旦那さんの言い分が正しいです。というかその状態が続くなら
家庭崩壊になると考えます。
心療内科に行くなら、その時に上に書いた個条書きを
メモして医師に見せて判断をしてもらいましょう。
今の状態だと旦那さんも辛いのです。そこら辺を考えてみてください。
618(5): 2015/01/26(月)08:48 ID:gW0kYVZN(1) AAS
メンタルヘルス板初心者です。
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□は、
>>1にあるように、ネットマナーに反する行為を禁止しています。
BBQで焼かれたり、自作自演をしたり、
まちBBS大阪だけで複数回のアク禁（永久含む）などの処分を受けたりするのは、
ネットマナーに反する行為だと思いますが、
自分の考えは合ってますか。
また、ネットマナーに反する行為をする人が、
ネットマナーに反する行為を禁止するスレッドのテンプレを作るのは、
矛盾だと思いますが、このような矛盾はネットマナー違反にならないのでしょうか。
省7
619: 615 2015/01/27(火)03:54 ID:LgC/ETda(1) AAS
>>617さん
旦那のことを考えろ、とのお言葉にハッとしました。
さっそく病院に連絡してみようと思います。
ありがとうございました。
620(3): 2015/01/28(水)02:09 ID:SgsnyJJ2(1) AAS
30代です
10代の頃から不安になるとネガティブ妄想をし、友人に不安症、普通じゃない、考えすぎと言われ
気が付いたら孤独になりたまたま近所にあった予約制の心療内科に飛び込んだと同時に
泣き崩れてスタッフに別室に連れていかれ注射を打たれました
しかし引っ越しが決まっていたので二回しか通院できず
引っ越し先では行く気がなく以後行ってません
現在もすごい昔のいやな記憶を思い出して泣いたり
当時の事実に話を加えて楽しい妄想をしたり、逆にその妄想で泣いたりして
脳内ドラマに浸ってる状態です
長らく無職だったんですが再度働こうと決心し、活動し始めたところ
省7
621: 2015/01/28(水)04:12 ID:VLSU1L1C(1) AAS
>>620
辛い時が多すぎたんだね。
不安になってネガティブになるのは誰でもなります。
そういう時は保健室へというところですが、もう社会人の
歳だから無理ですね（＾＾；
脳内ドラマはハッピーエンドでしたか？
私はバッドエンドのほうが多いかな？
朝起きても疲れてしまうぐらい。
でも、それが現実ではないのが救いです。
働く気力があるのならまだ真っ当に生きていけます。
省7
622: 青空 ◆XuYU1tsir. 2015/01/28(水)19:36 ID:9xXh8WP1(1) AAS
>>620さん
今は、睡眠はしっかり取れていますか。
過去の暗いことを思い出してしまって眠れない、ということがなければいいのですが。
泣いてスッキリするのならいいのかもしれませんが、妄想に引き込まれてしまって
感情が落ち着かないようでしたら、精神科医の先生に診てもらったほうがいいと思います。
評判のいい先生に見つけるに、私は市の「精神科医の相談日」を利用しました。
下記に書いてあるので見てみて下さい。
2chｽﾚ:utu
ただ私なら、身体の調子が良くなく、湿疹にも悩んでいる場合、まず最初に
かかりつけの内科医で一度血液検査をしてもらうと思います。
省13
623: 2015/01/28(水)22:36 ID:SnApTy/C(1) AAS
>>620
こちらに全般的な質問を受け付けるスレッドがございますので、宜しければご利用下さい。
2chｽﾚ:utu
私の力で読み取れることだけ簡単に書きますと、最初の心療内科さんの対応にはやや疑問点もあり、
質問者さんが心療内科一般にこの病院のようなイメージを重ねておられるとしたら杞憂だと思います。
「他の部分も調子がよくありません」とのことですので、湿疹の件も含め、除外診断が必要かつ重要ですので、
まず身体の症状について診断を受けられる必要があると思います。
624(1): 2015/01/29(木)02:31 ID:D5pkoGKV(1) AAS
>>618
支援上げ
青空 ◆XuYU1tsir. さん、常駐している◆FsXmF/RNd2＝◆rxvIGzqMZ2さん、回答宜しくお願いします！
625(1): 2015/01/29(木)04:53 ID:YUINwODE(1) AAS
>>618
豆腐の角に頭ぶつけてみてから再度相談してください。
これでいいか>>624
626(1): 2015/01/29(木)07:00 ID:lIyBNHAD(1) AAS
>>618さん
支援上げ?。変な人がいてごめんなさい。
>>625
ここは不真面目なインターネットですね。
627: 2015/01/29(木)07:34 ID:uoBFUAAg(1) AAS
>>626
そう思うなら、もうこないでね。
628: 2015/02/04(水)12:19 ID:135nvD67(1) AAS
>>618
支援上げ?
今、青空 ◆XuYU1tsir. を呼び出し中です。もうしばらくお待ち下さい。
常駐している◆FsXmF/RNd2＝◆rxvIGzqMZ2も、自治スレにレスを書く暇があれば、回答宜しくお願いします！
ここの常駐回答者は無責任な人ばかりで困りますね。
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