[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)

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193: 優しい名無しさん [sage] 2014/05/16(金) 15:03:31.47 ID:R4i72HZv >>192 ほぼ確実にその昼寝が原因でしょ。 朝ちゃんと起きて眠れるなら処方変更の必要はなし。 カーテンを閉めた方が良いか開けた方が良いかは個人差で、やってみないとわからない。 あなたにとってカーテン閉める環境が「落ちついて眠れる環境」なら それをやめる事で不眠を招くかも知れない、という意味の「逆効果」だよ。 朝、光を入れたら良いと言うけど、今ならもう5時くらいから明るいよね？ 7時まで寝たい人には悪影響だから、カーテンは閉めて寝る方が良い。 起きてから開けたら良いことだからね。そういう人も居るんだよ。 カーテン開けた部屋で寝るのが良いというのは 一般的な事であって、万人に必ず当てはまるわけじゃないの。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/193

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