[過去ﾛｸﾞ] 認知行動療法をはじめる前に見るスレ (1001ﾚｽ)
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399(2): 2014/07/18(金)06:13 ID:wlLKuuEb(1) AAS
認知療法と行動療法をそれぞれ一行でまとめれば、
認知療法は、「再評価」（考え方を変える）と｢脱中心化」（考えをそらす）だけ。
行動療法は、「我慢」だけ。
こんなことで病気が治れば誰も苦労しない。
>>396
アングロサクソンみたいながっついた人種は、エネルギー切れ、と言う言葉を知らないのよ。
エサを目の前にぶら下げれば、どんな状態でも元気を出してとび付くの。
バーンズの本を読めば、あいつらのうつ状態は、行動する目的というエサを見失った状態だから、
もう一度エサという目的をちゃんと考えさせれば元気になる、って感じなのね。
頑張ってエネルギーが切れてもう何もできない、という日本人のうつ病と、
省1
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