[過去ログ] 認知行動療法をはじめる前に見るスレ (1001レス)
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405(1): 2014/07/20(日)00:49 ID:jbZJdKw7(1/2) AAS
日本流の認知行動療法は、あって良い気がする。
ものは考えよう
上見て暮らすな 下見て暮らせ
急がば回れ
的な。肩の力が抜ける何か。思い詰めてしまう前に予防的に
頭の中をリフレッシュできる何か。
例えば、うつ病になる前に、認知行動療法を受けたかった。
認知の歪みも知っておきたかった。
ストレスチェックなんかより
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