[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 127日目©2ch.net (1001ﾚｽ)
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962: 2015/05/23(土)11:05 ID:fGTprlCq(1) AAS
鬱の場合、それを認めるのが第一の壁。これは自身でどうにかするしかないかも。
963: 2015/05/23(土)11:08 ID:E3IJmoHW(1) AAS
やっぱり少しでも家から出て歩くと次の日が楽だ。
もう抗鬱剤だけで大丈夫かなと思ったけど、やっぱり眠剤飲まないと寝れなかった…。
カウンセラーに鬱は治っても不眠症は治すのがかなり時間かかるって言われた。
不眠症完治しないと鬱再発率もかなり高くなるから長い目で見て治療していきましょうってさ。
あと、0時までには必ず寝るように言われた。昼夜逆転は一番ダメだそうだ。
昼眠くなる人は、夜深い眠りが出来てないせいだって言われた。
夜うまく寝れない人は医者に薬のこと相談してた方がいいみたい。
早く働きたい。
964: 2015/05/23(土)11:10 ID:JlcOHmX6(1) AAS
おはようございます（今頃…）。
眠すぎて二度寝してました。
足捻挫してて今十分に動けないから疲れなくて熟睡できないんだよな。
965(7): 2015/05/23(土)11:12 ID:Xq3CNAEn(1) AAS
心療内科・精神科に行っても、待合室の光景は、
他の医院（内科歯科耳鼻科眼科など）と変わらない、「普通の人達」がいる。
メールをしたり、読書をしたり。目の輝きも普通だ。
うつ病患者というのは、本を読むことなど到底出来ないし、
杖をつくとまでは言わないまでも精神力を振り絞ってやっと歩けるものである。
「○○さん、１番診察室にどうぞ」と言われて、
待合室を立ち上がり診察室に行くまでに５分くらいかかる、それがうつ病というものだ。
待合室の光景を見るだけで、いかに詐病が多いかが分かる。
966: 2015/05/23(土)11:16 ID:gzTvEFnw(1) AAS
>>965
お前は鬱以外の患者は全部詐病とでも思ってるのかｗ
967: 2015/05/23(土)11:19 ID:7HdEF9x4(1) AAS
>>965
俺は最初は睡眠障害だけだったよ…
968: 2015/05/23(土)11:21 ID:lHWnxtoj(1) AAS
>>965
うつ病で休職中に医者の勧めでサーフィンしてた人知ってるけどな
うつ病でも回復期だと趣味に打ち込めって医者から言われること多いと思うよ
969: 2015/05/23(土)11:21 ID:YaQEQxn/(1) AAS
読みやすい本、雑誌などは読めるが、
思考力、判断力など大幅に低下しているのを感じる
970: 2015/05/23(土)11:25 ID:lOf4vE9S(1) AAS
>>965
まぁまぁ落ち着いて
( ´ ▽ ` )つ三旦
971: 2015/05/23(土)11:27 ID:9yyDKCyc(1) AAS
最近、薬が体に慣れてきて前よりは出来ること増えたとは思うけど過食傾向が凄い
あまりお金使えないのに過食気味のせいか食費がかさばるようになった…
それに、太る事があまり喜べない(´・ω・`)
薬の副作用でもあるっぽいから次の時に相談しようと思う。
太る対策としては全然効果無いだろうけど、ストレッチやってみてる……
調子がいい日が続くとその反動が怖かったりもするけど頑張れるだけ頑張ってみるよ
復職に向けて動けたらいいなぁ…と。
972: 2015/05/23(土)11:29 ID:7G0lLSQp(1) AAS
そろそろ仕事を辞めてから1年経つが…
ようやく、朝起きる事が出来る様になったから
外出してみるも、帰り道にはもうしんどくて仕方無い
体力が落ちてるだけかと思ってたら、次の日からまた寝込む
でも、やっぱり調子の良い日が続くとやってしまう
同じ事の繰り返しだけど、これを何回もやって
慣れていくしかないって思ってる
973: 2015/05/23(土)11:31 ID:HCF3mpkY(1) AAS
起きたときの、スッキリ感が欲しい…
昼寝しなくても、なかなか寝付けなくて、3〜4時に寝るとかザラ…
睡眠時間的には過眠でもないけど、朝には起きられないよ。
さっき起きたけど、感じるのは罪悪感。
スッキリ感があれば、もう少し動けると思うけど、
動けない→眠れないっつう、負のスパイラル…
どっかで変えるしかないんだけど…
974: 2015/05/23(土)11:33 ID:Fb5LS1eN(1) AAS
ジムでマシントレーニング出来るのは回復の証なのかな。
でもまだ情緒が不安定で一日に何度も泣いてしまう。あと、物事への興味も沸いてこないや。
975: 2015/05/23(土)11:34 ID:H8HXtUeO(1) AAS
>>965
前に出てきた人みたいに偏った考えしてるね
それ間違ってるよ
うつの重病者ばっかりじゃないんだよ
976: 2015/05/23(土)11:36 ID:bSKfsyqm(1) AAS
ホントに本読めなくなった。
人に助けを求められない。分かってくれないだろう事が容易に想像出来るし、された方も良い気分にはならないし。
元々怒るという事が凄く下手。怒った直後に死にたくなる。
一人暮らしに固執してる理由が「こんな姿絶対に見せられない」のが一番。
他人と接する時はガチで振り絞って陽気に振る舞う。
でも振る舞えてるから仮病かと思うと、それはそれで…。
977: 2015/05/23(土)11:38 ID:rGZ5AdqN(1) AAS
まあ、>>965みたいな思考も鬱の症状と思えば…
思考の歪み？ってやつ？
978(1): 2015/05/23(土)11:40 ID:do6VMM6N(1) AAS
うつになる奴は遺伝子の塩基配列があらかじめ何歳になったら
発症するって決まってんだろ。
医学用語でスニップっていうらしいけど。
鬱に限らずあらゆる病はこのスニップのなせる業。
オーダーメイド医療が確立されてない現状では、兎に角対処療法として
一般に効果あり、と報告されてる薬を投薬されてるだけ。
だから副作用が酷く出たり、全く効果のない患者であったり色々。
一旦鬱になれば今後何度も繰り返すケースが殆ど。
鬱病患者にとって安息の日はまだまだ先っぽい
979: 2015/05/23(土)11:42 ID:zX3QEokc(1) AAS
眠剤ないと全然ねむれない・・・
ウトウト程度のほぼ徹夜でちょっと食べ物買いに行ったら体ついてこなくて怖かった
980: 2015/05/23(土)11:43 ID:3x3HaVuy(1) AAS
>>978
三行で
981: 2015/05/23(土)11:45 ID:XQFqibR/(2/2) AAS
>>965
ひどい時はそうだよ
眠れなくなって破産するんじゃないかとか泣きながら騒ぎ出す、一晩中悩んで寝ずに仕事は行って有り得ないミス連発する
この辺で内科でデパスとか出してもらう
家に帰って炊事しないといけないのに、何をどうしたらおかずを作れるのか分からなくなる、レシピも文字は読めても内容までは読めない
もうダメだと退職届け出しても受け取ってもらえないと、迷惑かけて周りに気を使わせてまで仕事行くのが辛くて、朝電話握りしめて休むか行くかで吐きそうになる
悩んでる自分は本気だし、周りにはきちがいになったと思われる
ここらへんで観念して精神科へ行く
仕事休んで、寝てゲームも楽しいしご飯作って美味しく食べて笑って話せる。化粧してお洒落しておでかけもできる
治ったー☆て病院サボって働き始めると、1年2年で元通り
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