[過去ﾛｸﾞ] 鬱で休職している人・退職した人 104 (1002ﾚｽ)
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199(1): 2018/01/21(日)19:05 ID:KppUxpeg(3/3) AAS
>>197
ニセうつって新型鬱そのまんまやん
200(1): 2018/01/21(日)19:23 ID:jb2y7qWq(4/4) AAS
散歩は鬱にいいことだと思うよ。
201(3): 2018/01/21(日)19:32 ID:i0j55Rny(1/3) AAS
休職中にエクセルの勉強しょうと思うんですけど
みなさんエクセルって分かります、
202: 2018/01/21(日)19:34 ID:D5N3X/jW(1) AAS
>>199
思った。
鬱の症状人それぞれなので、疲れたと思ったら安易に繰り返さない、くらいでいいと思う。
やっちゃ駄目のしばり強いのも、強迫観念を増長させそうだし。
203(1): 2018/01/21(日)19:41 ID:M4Rv7Z3b(2/3) AAS
>>200
確かに散歩は鬱にいいとされているけど、いつでも良いとは限らない
休職したてでいきなり散歩はお勧めしない
何故かというと、散歩とはつまり外出なわけで
いったん散歩に出て、途中で辛くなった場合、すぐに休むことができない
うまい具合に喫茶店でもあればいいけどそれは出費になるし、人目もあるし、横にはなれない
最低でも「その場所から帰宅するまで」は休めないわけで
その間は無理をすることになる
だから休職中に身体を動かす時には「いつでも中断できること」が望ましい
その点で家事は理想的
省5
204: 2018/01/21(日)19:47 ID:M4Rv7Z3b(3/3) AAS
>>201
わかるよ
でもアレ独学でやるのって大変だと思う
私はリハ勤務中に１つずつマンツーマンで丁寧に教えてもらいながら
実地でも新人みたいな仕事もらってたから1カ月でかなり使えるようになったけど
もしあれをマニュアル読んで理解しなさい、だったらとても無理だった筈
勿論もともとのPC知識や理解力も関係してくるだろうけど
鬱の時はただでさえ理解力や集中力落ちてるので大変じゃない？
やるなら時間かかること覚悟で、後何をするかの目的を持つのがいいと思う
205: 2018/01/21(日)20:06 ID:8mJCCg8G(3/5) AAS
>>201
エクセルわからん
でも職場のバージョンじゃないとやれることは同じでもリボンとかガラリと変わるからね
職場で使ってるけど難しい
演算がね
206: 2018/01/21(日)20:29 ID:i0j55Rny(2/3) AAS
エクセルやっぱ難しそうだね
とりあえずコツコツやってみます、
207: 2018/01/21(日)20:37 ID:CkxOQgG5(1/3) AAS
>>201
昔、職場の研修で中級コースまで受けたが、エクセルとは何かすら分からない人は、上にもある通り独学じゃ難しいかも。
実際に仕事とかで使ったことがあったり作りたい表があり、もっと便利にとかこうしたいがやり方が分からないってレベルなら、独学は身になるよ。
でも、何でもやってみたいってことはこの病気にとっていいことだから、取りかかってみたら？
分からなかったり飽きたら辞めて、また違うやりたいことを探せば良い。
お金をかけたのに途中で辞めたらもったいないから、ユーキャンみたいなお金かかる通信には手を出さず、テキストは図書館で借りるかヤフオク、ブックオフで入手。
あと、市報みたいなのに公的機関で昼間やってる講座が載ってたりするから、市報や住んでる都道府県市町村のHPを見てみたらいいかも。
安価か無料で教えてくれる。
208: 2018/01/21(日)20:45 ID:CkxOQgG5(2/3) AAS
>>203
休職したてでも散歩に慣れた場合でも、メンタルを一度でも病んだ人が散歩や外出をする場合は、飲み物持参とすぐ座れる場所を把握しておくといいよね。
その場で座れなくても、なんかヤバいかもと思った時にちょっと歩けば座れる場所。
公園のベンチでもいい。
コンビニなら店前に座り込んで飲み物を飲んでてもおかしくない。
お金かかるが歩いてドトールまで行ってお茶してまた戻ってくるのを目標にするのでもいい。
気分悪くなるとまず咽が渇いてくるから、飲み物は絶対に忘れずに！
209: 2018/01/21(日)20:49 ID:8mJCCg8G(4/5) AAS
ドアを開けて寒風に当たる
ここからだな
布団の中には未来はない
分かってるけど
自己嫌悪
210(2): 2018/01/21(日)21:07 ID:i0j55Rny(3/3) AAS
207
ユーキャンだめですか、
ヤフオクかブックオフで安い教材からはじめます
211: 2018/01/21(日)21:09 ID:FaGspE8P(1) AAS
ユーキャンはぼったくりだし、流行語大賞に恣意的なの混ぜてる悪質な会社
212: 2018/01/21(日)21:12 ID:mh38B1S0(1) AAS
>>210
図書館で見てみてもいいよ。
213: 2018/01/21(日)21:38 ID:8mJCCg8G(5/5) AAS
全く人の向上心を巧みにあやつる
流行していない政治的なことば
四面草加
214: 2018/01/21(日)21:51 ID:ZkIcehLt(1) AAS
散歩や買い物に出ると「あれっ？最近仕事は」
て聞いてくるド田舎のオバハン達。
マジ勘弁してほしい状態なんだけど？
それ聞かれるだけで家で病むんだよ。
誰も好き好んで病気になってない(泣)
215: 2018/01/21(日)22:06 ID:T73TtiGY(1) AAS
クソババア死ね
216: 2018/01/21(日)23:42 ID:CkxOQgG5(3/3) AAS
>>210
どこも似たような内容のテキストなんだから、中古か図書館で十分。
もし、初歩の初歩から教えて欲しいならば、やっぱり市町村や区のHPに乗ってる講座がいいと思うよ。
初級が終わり、さらに中級や上級をもっと学びたいと思った時には、新しいテキストを本屋で購入すればいいよ。
まぁ、これもヤフオクやメルカリでもいいけど。
色んな計算式が載ってたり自分が使いやすいテキストを吟味するのも楽しいよね。
217: 2018/01/21(日)23:47 ID:/j5K6WcM(3/3) AAS
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省2
218: 2018/01/22(月)00:43 ID:OBan0DyT(1/4) AAS
休職中、退職中は平日の外出に敏感になっちゃうよね。
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