好きなヨガのポーズを語れ (238ﾚｽ)
上下前次1-新
27(1): 2014/08/10(日)16:33 ID:0+BeXZ+W(1) AAS
ピンチャマユールアーサナ練習中！
28: 2014/08/12(火)13:56 ID:t//LuWsP(1) AAS
>>24
ライオンのポーズは、ただポーズを決めるだけでなく
「舌を突き出して吠える」までがワンセットなので
ヨガ教室以外ではなかなかできないｗ
>>25
自分は肩こりが出てきたので参考にしてみる
Gomukhasana（牛面のポーズ）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.yogaartandscience.com
>>4でもあがった「背中で手首を握る」バージョンで すね
Sasangasana（ウサギのポーズ）
省9
29: 2014/08/16(土)14:27 ID:OTSrKowB(1) AAS
閂のポーズ、パリガーサナ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:yogajo.jp
体側を伸ばすポーズはストレッチでも定番だけどこのアサナが一番気持ち良く伸びる
アイアンガー師の写真だと伸ばした両手が足首近くで揃っていて美しい
基本的なアサナほど奥が深いのですなあ
30: 2014/08/20(水)14:15 ID:y+oMQcFX(1) AAS
ラクダのポーズがきついけど続けている
弓のポーズはつづかん
31: 2014/08/20(水)20:03 ID:JoPLgEX5(1) AAS
弓よりラクダの方が苦手…
足に手は届くんだけど太股を地面と垂直にってのができなくて大変無理のあるポーズに
32(1): 2014/08/21(木)23:28 ID:q1pvByOW(1) AAS
Ｖの字を逆さにしたやつがキツイです
33(3): 2014/08/22(金)12:27 ID:wIZ/BIC0(1/2) AAS
>>32
アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:yogajo.jp
のこと？
一見簡単だけどきれいに頭を床に付けようと思うと結構ハードだよね
34: 2014/08/22(金)12:36 ID:++uwBLkx(1) AAS
カカトがくっつかないんだよな
35: 2014/08/22(金)12:38 ID:D05aV9HC(1/2) AAS
>>33
頭を付ける？
踵じゃなくて？
36(1): 2014/08/22(金)12:51 ID:wIZ/BIC0(2/2) AAS
あのポーズの完成形は踵をつけ腕をきれいに伸ばしたまま頭を床に付けるんだが
難度高いんで大抵は>>33の画像のような簡易ポーズで代用するかブロックに頭を乗せるようだ
37: 2014/08/22(金)12:54 ID:D05aV9HC(2/2) AAS
>>36
へぇー、知らなかった
頭と背中は一直線で、腕が反る感じになるんだね
今度トライしてみよう
38: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
39: 2014/08/26(火)08:42 ID:A2uQNUUH(1) AAS
ダウンドッグ、イントラに尻をいつも持ち上げられる・・
40: 2014/08/26(火)12:06 ID:MuwAR37A(1) AAS
恋ね
41: 2014/08/27(水)00:51 ID:mX56mW3Q(1) AAS
三角のポーズと釣り針のポーズ、何が違うの？
釣り針のポーズで上げた手を水平に下げてるのもあれば
三角のポーズと同じ形の人もいるし、何が正解なの。
42: 2014/08/28(木)00:33 ID:CtlK4JBl(1) AAS
日本の一部の流派で釣り針のポーズとも呼んでるようだし形にも若干のバリエーションがあるようだけど
基本的にはtrikonasana＝三角のポーズでいいと思われる
43: 2014/08/28(木)10:43 ID:8Zwf1i2o(1/3) AAS
頭を後ろに反らせるのがコワイ
首も肩もガチガチにかたいし息できないよ
44(1): 2014/08/28(木)12:53 ID:qW9KUujB(1/2) AAS
具体的にはどんなポーズが怖い？
らくだとか？
45: 2014/08/28(木)13:21 ID:8Zwf1i2o(2/3) AAS
>>44
らくだ、かかとをあげた状態でも首に力が入ってしまう。
全身緊張状態だ
46(1): 2014/08/28(木)13:26 ID:qW9KUujB(2/2) AAS
あれは頭の重みが全部後屈方向に行っちゃうから
まずバッタや弓のような自分の力で後屈するポーズを十分に練習したらいいかも
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 192 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.812s*