好きなヨガのポーズを語れ (238ﾚｽ)
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27(1): 2014/08/10(日)16:33:32.57 ID:0+BeXZ+W(1) AAS
ピンチャマユールアーサナ練習中！

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32(1): 2014/08/21(木)23:28:24.57 ID:q1pvByOW(1) AAS
Ｖの字を逆さにしたやつがキツイです

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84(1): 2014/10/03(金)09:53:14.57 ID:JWJzG8UR(1) AAS
直立で数十秒バランスを取ってから
ゆっくり前屈して肘と膝をくっつけて、またゆっくりと直立に戻して終わりってしてる
直立の時に緊張してた部位が前屈でほぐれていって気持ちいい。気を抜くとこける

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85: 2014/10/03(金)13:22:51.57 ID:7qd7yGTi(2/2) AAS
>>84
＞気を抜くとこける
わかるｗ　私は直立に戻す時にぐらっとしやすい。
いろんな体の角度で、やりやすいやりづらい、を感じながらやってみます。ありがとう！

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99: 2014/11/19(水)01:46:41.57 ID:Wyydd63W(1) AAS
前屈で爪先タッチとか全然できなくて生まれつき体が固いんだとずっと思ってたけど
できない人の多い背中で合掌とかは最初からできたんで
全身のそれぞれの場所でみんな違うんだなーって認識した

背中で合掌は肩を柔らかくするよりも他のアサナで背中を曲げてしまわない意味が大きいみたいだね

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131: 2015/02/07(土)13:22:19.57 ID:J6dRGvHV(1) AAS
ビックカ○ラ札幌店の佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた

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